OH卡不只是一個教育性的工具,它們也相當玩、有趣并富有詩意。他們完全如同我們所設計出來的樣子。OH卡并未設計含有競爭性的目的,并非要提供“強勢”或“說明”來勝過“虛弱”或“緩慢”,而是用來觸動我們的看法、我們的想象力以及讓我們更容易地分享自己的回饋。OH卡的原...
OH卡故事接龍是熟悉OH卡牌、練習聯想的有趣方式,特別適合接觸OH卡的團體共同參與。它不能讓團隊快速破冰,同時還能從大家訴說的故事中,經常能窺見他近的生命狀態(tài),對他有進一步的認知。舉個例子來說,如果對方的故事里面重復出現“休息”、“睡覺”、“度假”,就可能表示...
OH卡親子關系工作坊,是通過OH卡,用阿德勒式溝通探索親子關系!以父母教練的角色來與孩子互動,有理論,有互動,有操作的沉浸式學習,帶來的成長。OH卡親子關系工作坊無需任何基礎,在這里,你將學習到如何將卡牌和教練技術,融合阿德勒精神和成長性思維運用在親子溝通,你...
上世紀70年代,莫里茲從德國到加拿大學習人本心理學的期間,結識了許多同,他們經常共同探討如何讓社會一般大眾能更方便的探索自己的心理,這時候,有一位完形心理學的**伊利,展示了他的畫作。大家發(fā)現伊利的畫作,能讓不同的人,快速投射出自己的內在。于是莫里茲便和伊利開...
OH卡教練高階工作坊是OH卡教練體系的心法課程和實戰(zhàn)督導課程,講師會傳授12個不同的教練主題,讓你透過實戰(zhàn)學習及督導,成為合格的OH卡教練,總課時為4+1天,以小班制手把手教學方式來進行課程,每人會有每月一次(共6次)的1對1教練成長對話,課程還包含6個月的團...
當我們置身于困境之中,可能會有各式各樣的情緒產生,如憤怒、怨懟、悲傷等難以處理的負面情緒,甚至可能會因為深陷情緒中,而深化誤會、產生,讓彼此造成傷害。而使用OH卡搭配RAIN技術,能協助我們走出情緒。R識別:辨識自己或所處環(huán)境的目前狀況。A允許:允許自己現在的...
人生中既然有高潮,當然也會有低谷。我們把它稱之為生命風暴。生命風暴是指那些曾經影響你生活的重大挫折事件,在經歷的當時,你可能充滿了負面情緒,它可能是離婚、落榜、親人離世,就像是生命狠狠的踩了你一腳,但只要我們正視它,你將看見它為你帶來的價值。透過OH卡來描述你...
清晰者工作坊并不是一堂課程,而是一場內在探索與厘清的旅程。在這趟旅程中,你將提高自己的覺察能力,對于思維認知及情緒感受,有更整體的了解,同時將啟動潛意識的暗示操作,持續(xù)改變自己的行為模式。工作坊中,我們利用德國心理學工具OH卡搭配視覺心像技術探索心理冰山不同深...
OH卡是聯想卡系列的一員。他們不需要任何策略或競爭技巧,也沒有輸贏問題。OH卡也不是,因為沒有官方的解釋以及任何參與者都可以獨自決定她/他手中卡牌的意義。這一系列的卡牌是一本蘊含無窮寶藏的書,邀請我們運用關聯與想象的技巧來完成它們。OH卡與其他任何元素做組合,...
我們將能夠在圖文組合中找尋到自己,并且能夠嘗試著分享一些從中獲取的洞察力。由于沒有任何對錯的解釋,因此也沒有人能夠告訴我們應當看到什么。這些卡片會著我們、刺激我們的良知,并透過圖像展現來顯露內在情感面(右腦方面),與文字來振奮我們的理性還有分析能力(左腦部分)...
歐卡教練工作坊是歐卡教練體系的關鍵(進階)課程,讓你運用歐卡進行教練流程,成為歐卡教練,課時為2天,以體驗操作的方式進行課程,教授教練技術,一對一個案咨詢技巧,適用于個案的操作方法,配備大量練習及回饋,讓你擁有歐卡教練的基礎知識,運用它邁向專業(yè)歐卡教練。工作坊...
歐卡是聯想卡系列的一員。他們不需要任何策略或競爭技巧,也沒有輸贏問題。歐卡也不是,因為沒有官方的解釋以及任何參與者都可以獨自決定她/他手中卡牌的意義。這一系列的卡牌是一本蘊含無窮寶藏的書,邀請我們運用關聯與想象的技巧來完成它們。歐卡與其他任何元素做組合,都可以...
生命總是如此枯燥無味,日復一日的朝九晚五。心中有很多的“想要”,卻無法跨出舒適圈。到底我的天賦應該朝著哪個方向應用?我應該學習哪些專業(yè)?到底我生命的方向是什么?使命是什么?西方在1949年出版了一本名為《千面英雄》的書籍,講述一位英雄離開了他舒適平常的家園,開...
生涯彩虹圖是為了闡述生命發(fā)展與各個階段的角色所創(chuàng)造的模型,能夠更的幫助來訪者澄清各個階段的角色與定位,各個階段可分為:成長、探索、建立、維持、退出,并用歲數作為尺標;而各個角色則是以子女、學習者、休息者、公民、工作者、持家者為分類。通過歐卡,我們可以形象化并透...
上世紀70年代,莫里茲從德國到加拿大學習人本心理學的期間,結識了許多同,他們經常共同探討如何讓社會一般大眾能更方便的探索自己的心理,這時候,有一位完形心理學的**伊利,展示了他的畫作。大家發(fā)現伊利的畫作,能讓不同的人,快速投射出自己的內在。于是莫里茲便和伊利開...
歐卡就像一本變化無窮的寶藏書,每次總會帶領我們進入一個嶄新的冒險。攤開卡牌,我們會發(fā)現在愚蠢的故事里充滿著笑聲;在愛與歡樂中浮現可愛的詩句;在悲傷的故事中煩憂與痛苦….仿佛輕柔地在一中無聲的房間中,私密地訴說著。歐卡由兩種卡牌組成:由88張的縮小版水彩畫圖像卡...
我們在面對外界時,經常有自己的解讀:“這是的!”“那是壞的!”“這個我喜歡!”“那個我討厭!”世界逐漸變成二元性,少了許多的中間調,就像世界只有黑白,遺忘了還有許許多多的灰色調,看不到事物本來的面貌,反而將世界標簽化了。更有些人容易流于負能量,凡事習慣先觀察不...
正如任何工具,正確的使用方式是很重要的,更能夠避免濫用或被破壞。如同其他的游戲或者人際互動,使用歐卡也需要一些規(guī)則。這些規(guī)則基本的用意是為了創(chuàng)造一個充滿安全又信任的氣氛。玩歐卡不像在其他不同領域中具有競爭性比賽的游戲一般,相反,它是一個有生命力、自由且寬廣無限...
正如任何工具,正確的使用方式是很重要的,更能夠避免濫用或被破壞。如同其他的游戲或者人際互動,使用歐卡也需要一些規(guī)則。這些規(guī)則基本的用意是為了創(chuàng)造一個充滿安全又信任的氣氛。玩歐卡不像在其他不同領域中具有競爭性比賽的游戲一般,相反,它是一個有生命力、自由且寬廣無限...
人生中既然有高潮,當然也會有低谷。我們把它稱之為生命風暴。生命風暴是指那些曾經影響你生活的重大挫折事件,在經歷的當時,你可能充滿了負面情緒,它可能是離婚、落榜、親人離世,就像是生命狠狠的踩了你一腳,但只要我們正視它,你將看見它為你帶來的價值。透過歐卡來描述你的...
在包含個人做內在的探索、心理咨詢、心理咨商的個案,或者是在EAP(員工幫助計劃)當中,都會用到歐卡。除此之外,企業(yè)里,在團隊建設、團隊融合這樣的場景中;大家共同去做創(chuàng)意發(fā)想,進行共創(chuàng)的過程中;在跟生命的重要關系人,比如說你的家人,親密關系、親子關系中;在公司中...
生命中總有些黃金時刻,在這個時間里,你可能會感受到強烈的開心喜悅,或是興奮難耐。例如:抱著剛出生的兒子女兒、比賽取得良成績、工作表現出色被老板升職加薪……在這些喜悅中,如果你能細細品味這些黃金時刻,它將帶你走上全新的生命道路。而通過歐卡,你可以找出自己認為是黃...
除了對歐卡牌進行解讀,也可以讓歐卡與肢體表演相結合,讓圖像脫離平面,以肢體與言語表演的形式進行延伸。在自由聯想表演的過程中帶入角色,更清晰該角色的心情、期待、感受、思維,甚至能勾動表演者或觀眾的某些記憶。除單人表演之外、雙人單卡表演、雙人雙卡表演更會帶來不一樣...
我們將能夠在圖文組合中找尋到自己,并且能夠嘗試著分享一些從中獲取的洞察力。由于沒有任何對錯的解釋,因此也沒有人能夠告訴我們應當看到什么。這些卡片會著我們、刺激我們的良知,并透過圖像展現來顯露內在情感面(右腦方面),與文字來振奮我們的理性還有分析能力(左腦部分)...
1980年,歐卡開始在加拿大被應用在心理咨商的臨床上,由于效果非常,于是被傳播到各地,至今已有超過22種語言的版本,在全球各地被地使用。歐卡(基礎卡)由88張圖像卡和88張文字卡組成。圖像卡的畫風屬于水彩風格,畫中內容模糊不清,當使用者在觀看圖像卡時,就像在進...
歐卡企業(yè)帶領師是為期2天工作坊,講師會介紹在實際案例中,如何運用不同的歐卡╳教練技術,讓企業(yè)獲得期待的價值,并透過翻轉教育模式,讓學員親手操作體驗,學習帶領技巧,成為能在企業(yè)應用歐卡的帶領師。工作坊重點是利用德國心理學工具歐卡打造團隊、融合組織、發(fā)想商業(yè)模型、...
歐卡(歐卡/OH cards)也叫潛意識投射卡、心靈圖卡、自由聯想卡。起源于20世紀70年代的德國,是一套基于人本心理學以及完形心理學所設計的心理投射工具,距今已有50年的歷史,是由88張圖像卡和88張文字卡構成。?這套卡牌的創(chuàng)作人是德國的人本心理學碩士莫里茲...
1980年,歐卡開始在加拿大被應用在心理咨商的臨床上,由于效果非常,于是被傳播到各地,至今已有超過22種語言的版本,在全球各地被地使用。歐卡(基礎卡)由88張圖像卡和88張文字卡組成。圖像卡的畫風屬于水彩風格,畫中內容模糊不清,當使用者在觀看圖像卡時,就像在進...
我們將能夠在圖文組合中找尋到自己,并且能夠嘗試著分享一些從中獲取的洞察力。由于沒有任何對錯的解釋,因此也沒有人能夠告訴我們應當看到什么。這些卡片會著我們、刺激我們的良知,并透過圖像展現來顯露內在情感面(右腦方面),與文字來振奮我們的理性還有分析能力(左腦部分)...
生命中有許多維度,包括工作、財富、家庭…….等,我們對于每個維度都有著不同的期待與價值觀,有些人全心全意投入在事業(yè)中,有些人覺得家人的陪伴才是重點。除此之外,生命中也有各式各樣的人際關系,比如父母、子女、伴侶、兄弟姐妹、朋友等。為了審視自己多維度的生命狀態(tài),我...