燕窩內(nèi)含豐富的水溶性蛋白質(zhì)、碳水化合物、微量元素（鈣、磷、鐵、鈉、鉀及燕窩酸、氨基酸：賴氨酸、胱氨酸和精氨酸）。燕窩獨(dú)特的蛋白質(zhì)成份含量的生物活性分子，有助于人體組織的生長、發(fā)育及病后復(fù)原。碳水化合物是身體熱量的主要來源，與蛋白質(zhì)相輔相成，使蛋白質(zhì)發(fā)揮提供熱量以外的功能，也可促進(jìn)脂肪的代謝。燕窩中含有豐富的礦物質(zhì)、活性蛋白質(zhì)與膠原質(zhì)等營養(yǎng)，其中的表皮生長因子和水提物質(zhì)能夠強(qiáng)烈刺激、分裂和組織重建。燕窩一天吃多少克才叫合適。蓮湖區(qū)哪里有十燕里燕窩

燕窩的功效與作用：1、滋補(bǔ)身體燕窩中所含有的表皮生長因子(EGF)和燕窩的水溶性物質(zhì)可直接刺激細(xì)胞分裂、再生、組織重建，使得燕窩對人體的滋補(bǔ)、復(fù)原起著很大的作用。2、刺激燕窩中含有豐富的礦物質(zhì)、活性蛋白質(zhì)與膠原質(zhì)等營養(yǎng)，其中的表皮生長因子和水提物質(zhì)能夠強(qiáng)烈刺激、分裂和組織重建。3、幫助人體組織成長燕窩獨(dú)特的蛋白質(zhì)成分含量的生物活性分子，有助于人體組織的生長、發(fā)育及病后復(fù)原。4、增加機(jī)體免疫力燕窩還含有大量的粘蛋白、糖蛋白、鈣、磷等多種能增強(qiáng)人體對疾病的抵抗力，有助于抵抗傷風(fēng)、咳嗽和感冒。因此，對吸煙和患有呼吸道疾病者，協(xié)助病后的人體恢復(fù)健康，是一種高貴的天然保健品。蓮湖區(qū)哪里有十燕里燕窩十燕里燕窩怎么食用。

木瓜冰糖枸杞燉燕窩材料：木瓜1個(gè)，燕窩適量，冰糖適量，枸杞適量做法：1.木瓜洗凈外皮，用刀剖開，去除內(nèi)核，備用。2.將燕窩浸泡于清水中，約30分鐘后倒掉浸過的水，再次加入清水浸泡干凈燕窩一個(gè)半小時(shí)，然后取出燕窩備用。3.用清水煮溶冰糖。4.把燕窩放進(jìn)木瓜盅里撒上適量的枸杞，在將冰糖水趁熱倒進(jìn)木瓜燉盅內(nèi)，加蓋，隔水燉一個(gè)半小時(shí)即可。燕窩耳蓮子羹主料：燕窩耳25克，鮮百合120克，鮮蓮子30克，枸杞5克。冰糖100克，紅棗三枚，水3杯。做法：1、燕窩耳泡水2小時(shí)，揀去蒂及雜質(zhì)后撕成小朵，加水4杯入蒸蘢蒸半個(gè)小時(shí)取出備用;2、新鮮百合分成瓣，洗凈去老蒂;3、將所有材料放入燉盅中，入蒸籠蒸半個(gè)小時(shí)即可。功效：養(yǎng)陰潤肺，生津整腸之效。

燕窩一周吃幾次一般建議燕窩一周服用3次左右，每次的量可以控制在3-5克。三天食用一次燕窩中所含營養(yǎng)人體能吸收95%，而兩天一次能吸收100%，每天食用一次能吸收90%。所以隔上2天或3天食用可以更多的吸收燕窩中的營養(yǎng)。吃燕窩注意事項(xiàng)1、吃燕窩時(shí)間為早起餐前和晚上臨睡前，而且燕窩空腹吃為吸收。2、燉燕窩時(shí)用冰糖。請注意不能和燕窩同時(shí)燉煮，在關(guān)火前5分鐘加入。3、燕窩不要用含有氯的水，因此自來水不太好。用蒸餾水，礦泉水次之，燕窩的沖洗、浸泡都要用蒸餾水或者礦泉水。燕窩營養(yǎng)豐富，喝起來不僅美味，更是健康的選擇。

    燕窩中含有一種極強(qiáng)的抗氧化劑，尤其是長期食用燕窩的女性更有老的作用。與此同時(shí)，常吃燕窩還能增強(qiáng)人體的作用。經(jīng)常食用燕窩還能使皮膚白嫩，因?yàn)檠喔C中含有一種名為ECG的物質(zhì)，這種物質(zhì)能促進(jìn)細(xì)胞分裂，重建組織，所以也被女性們稱為“美容圣品”。1、利：女人長期適當(dāng)?shù)某砸恍┭喔C對身體健康有很多好處，因?yàn)檠喔C中含有豐富的維生素，女人長期適當(dāng)?shù)某砸恍┭喔C可以很好的促進(jìn)身體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。燕窩中還含有豐富的蛋白質(zhì)的成分，女人長期適當(dāng)?shù)某砸恍┭喔C可以很好的補(bǔ)充身體所需要的蛋白質(zhì)，幫助身體提高抵抗力。而且燕窩中還含有豐富的鐵和鈣等微量元素，女人長期適當(dāng)?shù)某砸恍┭喔C可以很好的補(bǔ)充身體所需要的微量元素，所以對身體健康有很多好處。2、弊：如果女人長期大量吃燕窩很有可能會刺激胃腸道，從而引發(fā)腹脹、腹瀉等癥狀。而且對于一些易過敏體質(zhì)的女性，如果長期吃燕窩可能還會引發(fā)過敏反應(yīng)。 十燕里燕窩是騙局嗎。灞橋區(qū)十燕里燕窩適合什么人群

燕窩，精美如藝術(shù)，細(xì)膩如詩，是自然與人文的和諧共鳴。蓮湖區(qū)哪里有十燕里燕窩

燕窩一般不建議空腹吃，主要是因?yàn)榭崭沟臅r(shí)候燕窩中的水溶性蛋白會迅速的被胃酸所分解，所以不利于其中營養(yǎng)價(jià)值的吸收。一般建議可以選擇少量吃一些食物以后再吃燕窩，這樣可以有效的吸收其中的糖分、氨基酸、蛋白質(zhì)等成分，可以增強(qiáng)人體的。而從中醫(yī)的角度來講，燕窩具有一定的養(yǎng)陰、補(bǔ)中、美容養(yǎng)顏的功效。不但可以改善腎虛的癥狀，還可以防止皮膚衰老。一般情況下都是不建議空腹的，就像是中藥一樣，如果胃不好的情況下一般都是建議飯后再吃。蓮湖區(qū)哪里有十燕里燕窩