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突破人際障礙，收獲幸福工作：思涵在公司里不善于拒絕同事的請(qǐng)求，導(dǎo)致自己的工作任務(wù)越來(lái)越多，壓力巨大。她又不好意思和同事說(shuō)，內(nèi)心十分糾結(jié)，逐漸產(chǎn)生了抑郁情緒，對(duì)工作也失去了熱情。她來(lái)到澤沃心理平臺(tái)。思涵做了人際交往能力評(píng)估量表測(cè)試，結(jié)果顯示她在拒絕他人和表達(dá)自己需求方面能力欠缺。接著進(jìn)行SDS抑郁測(cè)試量表，確定她有中度抑郁癥狀。咨詢師幫助思涵認(rèn)識(shí)到學(xué)會(huì)拒絕是維護(hù)自己權(quán)益的重要方式，并教給她一些委婉拒絕的技巧。思涵開(kāi)始嘗試拒絕不合理的請(qǐng)求，合理安排自己的工作。隨著工作壓力的減輕，她的抑郁情緒逐漸減輕。同時(shí)，她與同事的關(guān)系也沒(méi)有因?yàn)榫芙^而變差，反而因?yàn)樗奶拐\(chéng)變得更加融洽。思涵重新找回了對(duì)工作的熱情...

自我目標(biāo)下的團(tuán)隊(duì)協(xié)作危機(jī)：宇軒所在的團(tuán)隊(duì)接到一個(gè)重要項(xiàng)目，他一心想在項(xiàng)目中展現(xiàn)自己的能力，過(guò)于關(guān)注自己負(fù)責(zé)的部分，很少與其他同事交流進(jìn)度和想法。當(dāng)項(xiàng)目進(jìn)行到關(guān)鍵階段時(shí)，大家才發(fā)現(xiàn)宇軒的工作方向與整體目標(biāo)有些偏差，導(dǎo)致項(xiàng)目進(jìn)度受阻。團(tuán)隊(duì)成員對(duì)宇軒的行為表示不滿，宇軒也感到很困惑和自責(zé)。他來(lái)到澤沃心理平臺(tái)，做了卡特爾16PF人格測(cè)試，結(jié)果顯示他的恃強(qiáng)性較高，有較強(qiáng)的自我實(shí)現(xiàn)欲望，但樂(lè)群性相對(duì)較低，團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)不足。隨后進(jìn)行的人際交往能力評(píng)估量表測(cè)試也證實(shí)了他在團(tuán)隊(duì)合作中溝通和協(xié)作能力的欠缺。咨詢師幫助宇軒認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性，教他如何平衡個(gè)人目標(biāo)與團(tuán)隊(duì)目標(biāo)。宇軒回到團(tuán)隊(duì)后，主動(dòng)向大家道歉，并積極...

壓力下的情緒爆發(fā)與自我救贖：宇軒在公司負(fù)責(zé)市場(chǎng)推廣工作，一次重要的推廣活動(dòng)即將上線，他卻遇到了合作伙伴臨時(shí)變卦的突發(fā)情況。巨大的壓力讓他情緒崩潰，在辦公室里大發(fā)脾氣，嚇壞了同事。冷靜下來(lái)后，宇軒為自己的行為感到懊惱，他來(lái)到澤沃心理平臺(tái)尋求幫助。他先做了國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)情商EQ測(cè)試，發(fā)現(xiàn)自己在應(yīng)對(duì)突發(fā)壓力時(shí)的情緒管理能力嚴(yán)重不足。接著進(jìn)行的SCL90測(cè)試量表顯示，他在人際關(guān)系敏感和情緒穩(wěn)定性方面存在問(wèn)題。咨詢師幫助宇軒認(rèn)識(shí)到情緒爆發(fā)不僅會(huì)影響自己的形象，還會(huì)破壞團(tuán)隊(duì)氛圍。咨詢師教給他一些應(yīng)對(duì)壓力和情緒管理的技巧，如積極的自我暗示、合理宣泄情緒等。宇軒開(kāi)始努力改變自己，在面對(duì)壓力時(shí)，他嘗試運(yùn)用學(xué)到的技巧來(lái)...

團(tuán)隊(duì)合作中個(gè)人目標(biāo)的迷失：梓豪在參與團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目時(shí)，為了爭(zhēng)取個(gè)人的業(yè)績(jī)獎(jiǎng)勵(lì)，私自更改了項(xiàng)目的部分方案，以突出自己的貢獻(xiàn)。但這樣的行為導(dǎo)致項(xiàng)目整體出現(xiàn)了一些不協(xié)調(diào)的地方，影響了項(xiàng)目的質(zhì)量和進(jìn)度。團(tuán)隊(duì)成員發(fā)現(xiàn)后，對(duì)梓豪的行為表示不滿。梓豪也意識(shí)到自己的錯(cuò)誤，來(lái)到澤沃心理平臺(tái)。他做了卡特爾16PF人格測(cè)試，結(jié)果顯示他的功利性較強(qiáng)，在團(tuán)隊(duì)合作中容易為了個(gè)人利益忽視團(tuán)隊(duì)目標(biāo)。人際交往能力評(píng)估量表測(cè)試也表明，他在團(tuán)隊(duì)協(xié)作中的合作意識(shí)和責(zé)任感有待加強(qiáng)。咨詢師幫助梓豪認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)利益高于個(gè)人利益，個(gè)人目標(biāo)應(yīng)該與團(tuán)隊(duì)目標(biāo)相一致。梓豪向團(tuán)隊(duì)成員誠(chéng)懇道歉，并積極參與項(xiàng)目的修正工作。z終，項(xiàng)目順利完成，梓豪也深刻認(rèn)識(shí)到了團(tuán)...