正如任何工具,正確的使用方式是很重要的,更能夠避免濫用或被破壞。如同其他的游戲或者人際互動,使用歐卡也需要一些規(guī)則。這些規(guī)則基本的用意是為了創(chuàng)造一個充滿安全又信任的氣氛。玩歐卡不像在其他不同領域中具有競爭性比賽的游戲一般,相反,它是一個有生命力、自由且寬廣無限...
?簡明教練,就是用一種簡單,的方法,讓人快速找到自己想要的答案。簡明教練使用德國心理學投射工具歐卡作為工具。通過歐卡,我們借助不同的圖案和文字的組合,可以刺激我們發(fā)揮創(chuàng)造力和想象力,從而達到:促進認知,增強自我覺察,親近潛意識,從自己的想法里探究到真實的心理,...
歐卡(歐卡/OH cards)也叫潛意識投射卡、心靈圖卡、自由聯(lián)想卡。起源于20世紀70年代的德國,是一套基于人本心理學以及完形心理學所設計的心理投射工具,距今已有50年的歷史,是由88張圖像卡和88張文字卡構成。?這套卡牌的創(chuàng)作人是德國的人本心理學碩士莫里茲...
歐卡可以幫助來訪者或自己透過聯(lián)想與思索,回想在生命里有過的種種風暴與困難,引起那些曾經(jīng)遺忘的,或認為不重要的生命經(jīng)驗并從中找到現(xiàn)在困擾的答案。因為圖文組合是展現(xiàn)歐卡強大能力的方法,解讀時需要左右腦同時運行。在此操作過程中,你有機會看見自己的信念、制約、近的生命...
我們在面對外界時,經(jīng)常有自己的解讀:“這是的!”“那是壞的!”“這個我喜歡!”“那個我討厭!”世界逐漸變成二元性,少了許多的中間調,就像世界只有黑白,遺忘了還有許許多多的灰色調,看不到事物本來的面貌,反而將世界標簽化了。更有些人容易流于負能量,凡事習慣先觀察不...
商業(yè)畫布是一個商業(yè)模型的基本框架,讓創(chuàng)業(yè)者或創(chuàng)業(yè)團隊共同規(guī)劃出完整的商業(yè)模式。我們可以利用歐卡的聯(lián)想功能,讓內容以圖像的方式呈現(xiàn),比較容易想到新點子與有創(chuàng)意的內容,幫助企業(yè)主與想創(chuàng)業(yè)的人規(guī)劃發(fā)展商業(yè)模式。價值定位:能提供給客戶的價值。用戶族群:你的目標用戶群。...
歐卡教練高階工作坊是歐卡教練體系的心法課程和實戰(zhàn)督導課程,講師會傳授12個不同的教練主題,讓你透過實戰(zhàn)學習及督導,成為合格的歐卡教練,總課時為4+1天,以小班制手把手教學方式來進行課程,每人會有每月一次(共6次)的1對1教練成長對話,課程還包含6個月的團體線上...
生涯彩虹圖是為了闡述生命發(fā)展與各個階段的角色所創(chuàng)造的模型,能夠更的幫助來訪者澄清各個階段的角色與定位,各個階段可分為:成長、探索、建立、維持、退出,并用歲數(shù)作為尺標;而各個角色則是以子女、學習者、休息者、公民、工作者、持家者為分類。通過歐卡,我們可以形象化并透...
歐卡不只是一個教育性的工具,它們也相當玩、有趣并富有詩意。他們完全如同我們所設計出來的樣子。歐卡并未設計含有競爭性的目的,并非要提供“強勢”或“說明”來勝過“虛弱”或“緩慢”,而是用來觸動我們的看法、我們的想象力以及讓我們更容易地分享自己的回饋。歐卡的原則是“...
使用歐卡時,我們尊重每個人的隱私。參與者可以選擇放棄手中翻出的卡牌,可以選擇解釋或不解釋,也可以選擇揭開卡牌或放棄揭開。任何人都不能挑戰(zhàn)或詢問他人放棄的權利。使用歐卡時,我們尊重每個人的時間,任何人都不能打斷他人。使用歐卡時,我們尊重每個人的見解與想象。任何人...
對于個人來說,歐卡可以讓自己能夠更加清晰自己。當我們想要對自己有更多的探索,比如說,我的內在、我是一個怎么樣的人、我的信念,甚至是我的潛意識,這是可以用歐卡去看見的。包含未來的場景,自己本身的天賦,或者是能力、個人的生命模式,像這些都是可以通過歐卡來看見。除了...
在近幾年的影視作品中,我們常??梢娔┤盏絹淼闹黝}與劫余生的奮斗,無論是天災降臨或是并發(fā),對于末日的恐慌與對于未知的恐懼總會讓人們激發(fā)無限的想象力。那么在災難降臨之前,假如是末日的前,你會有什么事情想要做?又有什么樣的未竟之愿呢?我們可以利用歐卡牌的聯(lián)想能力,幫...
歐卡教練工作坊是歐卡教練體系的關鍵(進階)課程,讓你運用歐卡進行教練流程,成為歐卡教練,課時為2天,以體驗操作的方式進行課程,教授教練技術,一對一個案咨詢技巧,適用于個案的操作方法,配備大量練習及回饋,讓你擁有歐卡教練的基礎知識,運用它邁向專業(yè)歐卡教練。工作坊...
歐卡(歐卡/OH cards)也叫潛意識投射卡、心靈圖卡、自由聯(lián)想卡。起源于20世紀70年代的德國,是一套基于人本心理學以及完形心理學所設計的心理投射工具,距今已有50年的歷史,是由88張圖像卡和88張文字卡構成。?這套卡牌的創(chuàng)作人是德國的人本心理學碩士莫里茲...
在遭遇到困境時人們往往會歸因于上圖的捉弄與不仁慈,這些超出我們所能控制的事情,但是實際上我們是可以解決的,就算無法解決也能讓自己過一些。我們利用歐卡,可以運用6種力量,以克服困境與創(chuàng)傷。信念:信仰、相信他人或相信自己,從中去找尋克服逆境的方法。感覺:心里的想法...
歐卡初級工作坊是歐卡教練體系的入門課程,讓你熟悉歐卡(也叫歐卡、潛意識投射卡、心靈圖卡、自由聯(lián)想卡),歐卡初級工作坊課時為2天,以體驗操作的方式進行課程,一共教授近10余種歐卡使用方法及帶領技巧,課程設計簡潔,讓你在短時間內成為歐卡帶領師。所學內容,在個人方面...
生命中有許多維度,包括工作、財富、家庭…….等,我們對于每個維度都有著不同的期待與價值觀,有些人全心全意投入在事業(yè)中,有些人覺得家人的陪伴才是重點。除此之外,生命中也有各式各樣的人際關系,比如父母、子女、伴侶、兄弟姐妹、朋友等。為了審視自己多維度的生命狀態(tài),我...
曼陀羅思考法大家都聽說過,它以九宮矩陣為基礎,配合各種發(fā)散與聚焦的延伸連接。利用曼陀羅思考法,跳脫直線思考的方式,改將思維往四面八方拓展,得以輕易的產(chǎn)生成千上萬的靈感。在九宮格的中間那一格中寫上目標,周圍其余8格都是達成目標的方法。問題分為三個形式:為何Why...
使用歐卡進行團體故事接龍更是熟悉歐卡,練習聯(lián)想的有趣方式,特別適合接觸歐卡的團體共同參與。在老師以往的經(jīng)驗中,只要開始進行故事接龍,場中的氣氛就會開始熱絡,笑聲不斷,伙伴間的陌生感很快的被解除,難怪許多朋友推薦它是的破冰工具。在故事接龍時,參與者在連接歐卡的圖...
我們將能夠在圖文組合中找尋到自己,并且能夠嘗試著分享一些從中獲取的洞察力。由于沒有任何對錯的解釋,因此也沒有人能夠告訴我們應當看到什么。這些卡片會著我們、刺激我們的良知,并透過圖像展現(xiàn)來顯露內在情感面(右腦方面),與文字來振奮我們的理性還有分析能力(左腦部分)...
我們將能夠在圖文組合中找尋到自己,并且能夠嘗試著分享一些從中獲取的洞察力。由于沒有任何對錯的解釋,因此也沒有人能夠告訴我們應當看到什么。這些卡片會著我們、刺激我們的良知,并透過圖像展現(xiàn)來顯露內在情感面(右腦方面),與文字來振奮我們的理性還有分析能力(左腦部分)...
歐卡(歐卡/OH cards)也叫潛意識投射卡、心靈圖卡、自由聯(lián)想卡。起源于20世紀70年代的德國,是一套基于人本心理學以及完形心理學所設計的心理投射工具,距今已有50年的歷史,是由88張圖像卡和88張文字卡構成。?這套卡牌的創(chuàng)作人是德國的人本心理學碩士莫里茲...
歐卡親子關系工作坊,是通過歐卡,用阿德勒式溝通探索親子關系!以父母教練的角色來與孩子互動,有理論,有互動,有操作的沉浸式學習,帶來的成長。歐卡親子關系工作坊無需任何基礎,在這里,你將學習到如何將卡牌和教練技術,融合阿德勒精神和成長性思維運用在親子溝通,你是全世...
當我們置身于困境之中,可能會有各式各樣的情緒產(chǎn)生,如憤怒、怨懟、悲傷等難以處理的負面情緒,甚至可能會因為深陷情緒中,而深化誤會、產(chǎn)生,讓彼此造成傷害。而使用歐卡搭配RAIN技術,能協(xié)助我們走出情緒。R識別:辨識自己或所處環(huán)境的目前狀況。A允許:允許自己現(xiàn)在的狀...
我們在面對外界時,經(jīng)常有自己的解讀:“這是的!”“那是壞的!”“這個我喜歡!”“那個我討厭!”世界逐漸變成二元性,少了許多的中間調,就像世界只有黑白,遺忘了還有許許多多的灰色調,看不到事物本來的面貌,反而將世界標簽化了。更有些人容易流于負能量,凡事習慣先觀察不...
生命總是如此枯燥無味,日復一日的朝九晚五。心中有很多的“想要”,卻無法跨出舒適圈。到底我的天賦應該朝著哪個方向應用?我應該學習哪些專業(yè)?到底我生命的方向是什么?使命是什么?西方在1949年出版了一本名為《千面英雄》的書籍,講述一位英雄離開了他舒適平常的家園,開...
使用歐卡時,我們尊重每個人的隱私。參與者可以選擇放棄手中翻出的卡牌,可以選擇解釋或不解釋,也可以選擇揭開卡牌或放棄揭開。任何人都不能挑戰(zhàn)或詢問他人放棄的權利。使用歐卡時,我們尊重每個人的時間,任何人都不能打斷他人。使用歐卡時,我們尊重每個人的見解與想象。任何人...
1980年,歐卡開始在加拿大被應用在心理咨商的臨床上,由于效果非常,于是被傳播到各地,至今已有超過22種語言的版本,在全球各地被地使用。歐卡(基礎卡)由88張圖像卡和88張文字卡組成。圖像卡的畫風屬于水彩風格,畫中內容模糊不清,當使用者在觀看圖像卡時,就像在進...
“當我-遇到-我會”是基于行為心理學的刺激反應模型而設計出的玩法。行為心理學指出:人類的復雜行為可以被分解為兩個部分:刺激和反應。人的行為是收到刺激的反應。而刺激又來自于兩個方面:身體內部的刺激和外來的刺激。刺激會帶給你反應。但當你處于不同的狀態(tài)時,同樣的刺激...
人生中既然有高潮,當然也會有低谷。我們把它稱之為生命風暴。生命風暴是指那些曾經(jīng)影響你生活的重大挫折事件,在經(jīng)歷的當時,你可能充滿了負面情緒,它可能是離婚、落榜、親人離世,就像是生命狠狠的踩了你一腳,但只要我們正視它,你將看見它為你帶來的價值。透過歐卡來描述你的...