他們是閃光的少年，是漂亮的實(shí)力派！武度太極拳拳王爭霸賽裁判組和親歷現(xiàn)場的觀眾，無不被各組選手的表現(xiàn)深深地觸動(dòng)——甚至可以說是震撼了：男女生對抗賽，女生毫不遜色，并不會(huì)因?yàn)閷Ψ绞悄猩?，就?huì)怯懦，也不會(huì)覺得自己是弱勢一方，所以矯情玻璃心。這些習(xí)武少年們，從小就有保持這種體驗(yàn)和認(rèn)知，長大后一定不會(huì)差到哪里。即便遇到對手比自己大兩歲，也絲毫不畏懼?，F(xiàn)實(shí)和未來就是這樣，狹路相逢勇者勝，跟年齡和資歷沒有多大關(guān)系。有些沒有出息的成年人把年齡當(dāng)成自己的競爭力，殊不知實(shí)力才是硬道理。即便對方比自己早學(xué)武，也敢于亮拳較量。很多時(shí)候，投入時(shí)間的先后和多寡，并不會(huì)直接能說明和衡量水平高低，天賦、技巧、毅力、投入、時(shí)機(jī)和發(fā)揮等等，都可以影響勝負(fù)，甚至?xí)Q定勝負(fù)。真正的成年人社會(huì)，拼的都不是時(shí)間，而是時(shí)間價(jià)值?！な芰藗€能堅(jiān)持在臺(tái)上打的，絕不氣餒退賽。想要取得某個(gè)勝利和成就，唯有不怕苦痛不怕受傷，才有機(jī)會(huì)戰(zhàn)勝對手。現(xiàn)實(shí)生活中，有些人完全經(jīng)不住任何一點(diǎn)挫折和風(fēng)浪，在還有機(jī)會(huì)的時(shí)候選擇放棄，結(jié)果可想而知。習(xí)武的人，都不會(huì)把這些小困難放在眼里。即使連續(xù)被對手拳腳沖擊，也會(huì)撐。他們說，這是習(xí)武者的尊嚴(yán)。學(xué)習(xí)太極拳，到武度，真學(xué)到，真有趣。教學(xué)太極拳老架一路
很多孩子在太極拳課上穿著隨意，家長認(rèn)為太極拳只是鍛煉身體，沒有必要太注重外在的服飾。有的學(xué)員在參加比賽的時(shí)候，家長也不太愿意給孩子購買統(tǒng)一的表演服，認(rèn)為訓(xùn)練服就可以了。其實(shí)這樣的認(rèn)識(shí)是有誤區(qū)的。為什么太極拳課一定要穿統(tǒng)一的訓(xùn)練服呢？訓(xùn)練服有很好的彈性：穿普通的衣服沒有專業(yè)舞服彈性好，訓(xùn)練遇到幅度稍微大一點(diǎn)的動(dòng)作如踢腿等就練不開，這時(shí)動(dòng)作受到限制，容易肌肉拉傷，也不能達(dá)到比較好的練習(xí)效果。訓(xùn)練服簡潔透氣：訓(xùn)練服的主要面料是棉，沒有扣子、拉鏈、珠子、亮片等較硬的裝飾品，訓(xùn)練時(shí)穿著不容易礙事或意外磕傷。增強(qiáng)孩子的榮譽(yù)感和自尊心平時(shí)上課，統(tǒng)一的訓(xùn)練服，體現(xiàn)習(xí)武之人外在形象，有助于提高孩子的榮譽(yù)感，也是對太極拳的尊重，對教練的尊重，對自己習(xí)武的尊重。福田太極拳適合什么太極拳不單是一種健身技藝，更是中國的國粹，是一種高層次的文化，是華夏文明的一個(gè)重要組成部分。
女子練太極拳散打好處：1、增加身體柔韌性和協(xié)調(diào)性太極拳是一項(xiàng)很適合女性塑形的運(yùn)動(dòng)，它既能燃脂，促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝，又能增加身體的柔軟度及舒緩壓力。散打練習(xí)活動(dòng)量大，減脂效果明顯；平均每個(gè)小時(shí)大概會(huì)消耗900卡路里，可以說是所有健身項(xiàng)目中消耗大幅度的一種。練習(xí)散打?qū)τ跍p脂和提升個(gè)人體能、體力都有很好的效果。步伐靈活多變，練習(xí)拳擊的女孩子多小腿細(xì)，下肢長。2、強(qiáng)身健體太極拳是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)，非常講究身體各部位的協(xié)調(diào)性，對于長期伏案工作的人來說，散打可以明顯改善久坐產(chǎn)生的頸部、腰部、背部的酸疼。通過一些輔助器材的練習(xí)，如擊打梨形球或速度球，可以使人的反應(yīng)更為敏捷。3、減輕壓力把壓力通通打出去——是散打受歡迎的原因之一。因?yàn)樗狭巳祟惖墓粜员灸堋Ｌ貏e是在這個(gè)物欲的年代，家庭、事業(yè)給每個(gè)人帶來很大的壓力，怨氣無處發(fā)泄，人就變得抑郁、脾氣暴躁。不運(yùn)動(dòng)的人往往脾氣暴躁，打拳的人講究拳品，打輸了也不慍不怒，他們在日常生活中反而很有氣質(zhì)和度量。
太極拳所教授的套路練習(xí)，需在具有一定基本功和太極拳基本技術(shù)的前提下，將單個(gè)動(dòng)作組合、編排成組合動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)，體現(xiàn)太極拳運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目特點(diǎn)。少兒的身體特點(diǎn)決定了他們的穩(wěn)定性較差、力量薄弱，所以在這一時(shí)期的練習(xí)中，應(yīng)重在提高動(dòng)作質(zhì)量與動(dòng)作的穩(wěn)定性，及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，避免扣分點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作規(guī)范性。競賽期太極拳套路的高水平就是通過完整的一套組合動(dòng)作，將太極拳的精氣神體現(xiàn)的淋漓盡致，通常在太極拳比賽中得以體現(xiàn)。武度的學(xué)員在館內(nèi)賽、交流賽、深圳市比賽中都展示了優(yōu)良的太極拳精氣神。獲得家長好評。太極拳的學(xué)習(xí)教學(xué)的意義在于通過身體鍛煉可以提高身體素質(zhì)、磨練意志，達(dá)到健康體魄、完善人品的目的。
一般來說，太極拳是不允許使用力的，說明書上說“用心不用武力”，就是要你用意練拳而不用武力。拳譜還說: “意氣君來骨肉臣”將意氣和骨肉(動(dòng)作)說的是君臣關(guān)系，也就是防止你去用力。拳譜還說: 有氣者無力無氣者純剛，其中“勢”指的是人體原本笨拙的力量，“氣”指的是人體內(nèi)固有的氣體。如果你使用笨拙的力量，沒有固有的內(nèi)在勁，不用笨拙的純力量才能練習(xí)太極拳所需要的剛勁。以上所有的陳述都強(qiáng)調(diào)，你是不許使用力氣的，這些話我們要很好的去進(jìn)行理解打架和太極拳并不是一回事。打架可是需要負(fù)責(zé)任的，也是需要考慮后面的哪些麻煩的事情。四十八式太極拳是什么
太極拳諺語中“1日練，1日功，1日不練十日空”，“功到自然成”等展示了習(xí)武能磨練人的恒久意識(shí)和態(tài)度。教學(xué)太極拳老架一路
學(xué)習(xí)太極拳可以煥發(fā)身體機(jī)能：隨著物質(zhì)生活的不斷提高，年齡越大自身各個(gè)系統(tǒng)的機(jī)能會(huì)隨著退化，太極拳是一項(xiàng)全身的運(yùn)動(dòng)，能夠煥活全身個(gè)體。讓身體各機(jī)能，以及周身細(xì)胞充分鍛煉，恢復(fù)細(xì)胞活性，煥發(fā)細(xì)胞的初始活力。不僅如此，太極的氣息調(diào)節(jié)能讓平緩內(nèi)心，增加睡眠質(zhì)量。還可以通暢經(jīng)絡(luò)：現(xiàn)在人比較多的一些毛病就是久坐，一些上班族，甚至一些年輕人上課或者上班的時(shí)候都會(huì)坐在椅子上工作學(xué)習(xí)。鍛煉的機(jī)會(huì)自然就好了，腦部不斷運(yùn)轉(zhuǎn)，身子卻逐漸變得僵硬，造成經(jīng)絡(luò)堵塞。久而久之會(huì)出現(xiàn)夢多，睡不著、全身酸痛等疾病。久而久之可能會(huì)出現(xiàn)一些炎癥。小病鑄成大病。人的身體像一灘水，水不流則會(huì)變成一灘死水。學(xué)習(xí)太極拳能讓全身都動(dòng)起來，并使得全身有一個(gè)較為完整的鍛煉。太極拳注重氣息的調(diào)節(jié)，招式的到位。能刺激到相關(guān)穴位，達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)的作用。教學(xué)太極拳老架一路
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