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時(shí)間:2025-01-16 22:02:20 
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適合春天的八種健身運(yùn)動(dòng)伸懶腰晨起伸懶腰春季佳的健身方式,之所以提倡晨起伸懶腰,是因?yàn)榻?jīng)過(guò)睡眠后,人體松軟懈怠,氣血周流緩慢,故方醒之時(shí),總覺懶散而無(wú)力,此時(shí)若肢舒展,伸腰展腹,全身肌肉用力,并配以深吸深呼,則有吐故納新通暢經(jīng)絡(luò)關(guān)節(jié)振奮精神的作用,可以解乏醒神增氣力活肢節(jié)。

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