臨睡前喝一杯水——睡前不能喝太多水，否則頻繁起夜會(huì)影響睡眠，但也不能不喝水，應(yīng)該抿兩口再睡覺(jué)。因?yàn)楫?dāng)人熟睡時(shí)，體內(nèi)水分丟失，造成血液中的水分減少，血液黏稠度變高。臨睡前適當(dāng)喝點(diǎn)水，可以緩解該現(xiàn)象，從而降低發(fā)生腦血栓的風(fēng)險(xiǎn)。此外，老年人睡前較好在床邊常備一杯水，感覺(jué)口渴需馬上喝幾口。喝水有利于身體健康，這是眾所周知的道理，但是怎樣喝水才較有利呢？有人說(shuō)要經(jīng)常喝堿性水，它不只可以促進(jìn)身體代謝，能夠及時(shí)止渴，而且能幫助人體排出多余的廢物油脂，減輕身體負(fù)擔(dān)，幫助減脂，比正常的水更有利于人體的身體健康弱堿性水可以產(chǎn)于自然，也可以通過(guò)人為制造出來(lái)，所以弱堿性水是可以直接飲用的。揚(yáng)州浸泡弱堿性水好不好

好水的6大標(biāo)準(zhǔn)：世界衛(wèi)生組織（WHO）根據(jù)對(duì)世界長(zhǎng)壽地區(qū)的大量調(diào)查結(jié)果進(jìn)行分析，提出優(yōu)良飲用水的6條標(biāo)準(zhǔn)是：1、水中不含細(xì)菌、雜質(zhì)、有機(jī)物、重金屬等，是沒(méi)有公害的水；2、水中含有適當(dāng)比例的礦物質(zhì)及微量元素，且呈離子狀態(tài)存在，適合人吸收；3、pH值呈弱堿性，能中和人體內(nèi)多余酸素；4、小分子集團(tuán)水，滲透力強(qiáng)，溶解性好；5、負(fù)電位，能消除人體內(nèi)多余自由基；6、含有適量的氧（5mg/L左右）。弱堿性水一般不可以長(zhǎng)期喝，因容易引起體內(nèi)酸堿失衡，不利于身體健康，建議在日常生活中適量喝弱堿性水。揚(yáng)州浸泡弱堿性水好不好我國(guó)的中醫(yī)也提倡飲用弱堿性水，不主張喝酸性水。

水到底能不能改變?nèi)梭w的酸堿平衡？弱堿性水是不是收智商稅？大家不必恐慌，先來(lái)判斷對(duì)方是不是洪水猛獸。1、什么是弱堿性水，pH值是表示水的酸堿度的指標(biāo)。人們把水中氫離子的負(fù)對(duì)數(shù)值作為溶液酸堿性的指標(biāo)。在中性溶液里，氫離子數(shù)量與氫氧根離子數(shù)量相等，這是pH值等于7；pH值數(shù)值越大，則堿性越強(qiáng)；數(shù)值越小，則酸性越強(qiáng)。一般把pH值大于7，小于8的水稱(chēng)為弱堿性水。2、部分國(guó)家飲用水的pH標(biāo)準(zhǔn)值，各個(gè)國(guó)家在制定自來(lái)水的標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，既參考WHO的《飲用水水質(zhì)準(zhǔn)則》，也會(huì)根據(jù)各個(gè)國(guó)家的實(shí)際水質(zhì)特點(diǎn)，要保證有水喝，也要保證水的安全性。

弱堿性水有哪些品牌，首先天然的弱堿性水除了ph值是呈堿性之外，同時(shí)具有調(diào)節(jié)人體酸堿度的效果，并且其中含有大量的硼、鋅、硒等離子，礦物質(zhì)以及微量元素是非常好的飲品，對(duì)于傳輸氧氣以及調(diào)節(jié)人體的新陳代謝和排除酸性廢物都是非常有效果的。天然弱堿性水的主要品牌在我國(guó)是農(nóng)夫山泉，農(nóng)夫山泉專(zhuān)注于研發(fā)和推廣飲用的天然礦泉水，并且也是我國(guó)的有名品牌擁有浙江千島湖、吉林長(zhǎng)白山以及廣東萬(wàn)綠湖等優(yōu)良水源基地，因此該品牌的弱堿性水對(duì)于人體來(lái)說(shuō)是比較有好處的，所以也可以適量飲用。人體對(duì)于食物的酸堿性也有非常嚴(yán)格的要求，過(guò)酸過(guò)堿的食物會(huì)引起中毒。

弱堿性水對(duì)身體的好處：1、平衡人體的酸度：當(dāng)人的血液酸堿度在7.35-7.45時(shí)，其酸堿度為較佳，因此如果一個(gè)人的血液的pH值在7.35以下，可能是機(jī)體處于酸性環(huán)境下所致，此時(shí)適當(dāng)喝一些弱堿性水可以平衡人體的酸度，從而有利于身體健康。2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：弱堿性水中含有一些礦物質(zhì)，如鉀、鈣等，適當(dāng)飲用可以為人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。3、改善食欲：弱堿性水可以促進(jìn)血液循環(huán)，從而加速體內(nèi)有毒物質(zhì)的排出，也有利于改善食欲?？偠灾人暮锰幏浅６唷Ｉ厮兄阝}的吸收和利用，促使骨骼，軟骨和結(jié)締組織的正常生長(zhǎng)，促進(jìn)兒童的骨骼生長(zhǎng)發(fā)育。浙江非電解制弱堿性水硅素水

弱堿性的水對(duì)我們的身體有一定的好處，所以在生活中可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┤鯄A性的水。揚(yáng)州浸泡弱堿性水好不好

世界衛(wèi)生組織的研究表明，長(zhǎng)期飲用這類(lèi)低礦化度的飲用水會(huì)帶來(lái)以下風(fēng)險(xiǎn)：1.對(duì)腸道黏膜、新陳代謝和礦物質(zhì)動(dòng)態(tài)平衡或其它人體機(jī)能有直接影響；2.只能攝入少量或無(wú)法攝入鈣和鎂；3.只能攝入少量其它必需元素和微量元素；4.飲食中攝入的有毒金屬可能性增加。弱堿性水是什么水？多少值是弱堿性水？弱堿性水是是一種呈堿性的水，根據(jù)測(cè)定水的PH值來(lái)定的，PH值在7以上的水就是弱堿性水，反之PH低于7的，則酸性水，弱堿性水，分兩類(lèi)，一類(lèi)是天然形成的，一類(lèi)是人工添加小蘇打形成的，比如市面售的蘇打水，就是人工在自來(lái)水中添加小蘇打及其他矯味劑、香精等形成的飲料水。揚(yáng)州浸泡弱堿性水好不好