如果我身體完全正常，有必要吃魚油嗎？完全有必要，因?yàn)轸~油是少有的又全又專的營養(yǎng)保健品，高純度omega3當(dāng)中富含的EPA和DHA對人體是非常有效果的。高EPA可以有效改善血液相關(guān)問題，驅(qū)除血管中堆積的垃圾，使得人體的血液循環(huán)正常。高DHA則可以補(bǔ)充大腦和視網(wǎng)膜所必須的營養(yǎng)，使視力更好，也可以讓大腦更靈活，提升記憶力。因此即使我們身體完全正常，這些營養(yǎng)價(jià)值也是非常重要的，是我們?nèi)梭w日常所必須補(bǔ)充的營養(yǎng)價(jià)值。而且可以通過補(bǔ)充omega3的方式來中和日常身體中攝入過多的omega6，以此避免身體出現(xiàn)炎癥。所以健康的人群日常保健，也建議食用深海魚油。魚油到底能不能*****呢？天萃恩80魚油純度是多少

魚油什么時(shí)候吃效果比較好？有很多天天吃魚油的朋友也搞不清這個(gè)情況，因?yàn)楹芏嗳顺缘牡图兌若~油，想看見效果，那可能要吃一大把，根本就難以分清時(shí)間。但是高純度魚油，我們一定要分清楚使用的時(shí)間，因?yàn)槲覀冋Ｇ闆r一日只需要1-2粒，所以不需要早中晚都不斷的服用。挑選一個(gè)合適的時(shí)間即可。為了更好的吸收和吞咽，一般是飯后服用或是隨餐服用效果比較好，并且為了更好的針對，我們比較好是在晚上服用，這樣可以應(yīng)對血脂血壓的高峰期，更好的起到改善身體狀況的效果。但是如果我們有服用其他的yao物，記得要錯(cuò)開時(shí)間使用哦怎么挑選魚油適合中老年人嗎高純度魚油是不是一日一粒就足夠了？

魚油是omega-3的常見動物來源，由于魚油當(dāng)中含有對人體有益的必須脂肪酸DHA及EPA，且相較于植物來源的omega-3容易被人體轉(zhuǎn)換利用（如亞麻子油中的ALA在人體中約只有5-15%能轉(zhuǎn)換為DHA+EPA），因此便成為補(bǔ)充omega-3的優(yōu)先。現(xiàn)代研究也發(fā)現(xiàn)，omega-3具有優(yōu)異的抗發(fā)炎效果，且沒有抗發(fā)炎藥物的諸多副作用，因此被稱為較好的天然抗發(fā)炎藥。而攝取不足或不平衡，都被認(rèn)為眾多的健康問題有關(guān)，如心臟病、ai癥、精神分裂癥、過敏、憂郁癥、阿茲海默癥等，因此藉由攝取適當(dāng)?shù)聂~類或額外服用魚油，具有促進(jìn)健康的效果。魚油（omega-3）有哪些被推薦的實(shí)證功效(好處)？1．有益于胎兒大腦發(fā)展懷孕期間omega-3（EPA＋DHA）的攝取對于胎兒發(fā)育非常重要，尤其在妊娠晚期／thirdtrimester（懷孕28周至40周），DHA會大量聚集于腦部及視網(wǎng)膜，對于正常發(fā)展有決定性的影響力。在一則小型雙盲對照研究中發(fā)現(xiàn)，有攝取DHA的孕婦，所產(chǎn)下的胎兒在問題解決測試能得到較高分?jǐn)?shù)（于9個(gè)月大時(shí)測試，相較于未攝取者）。另一則試驗(yàn)也發(fā)現(xiàn)，懷孕期間（從20周開始到分娩前）攝取omega-3（每日2.2gDHA＋1.1gEPA），幼兒在2歲時(shí)的手眼協(xié)調(diào)力測試分?jǐn)?shù)明顯較佳。

魚油的功效：7改善青春痘青春痘是**常見的皮膚疾病之一，不管任何種族及年紀(jì)都會發(fā)生，據(jù)估計(jì)，11至30歲約有80%罹患各種不同程度的青春痘，讓患者產(chǎn)生對外表的自卑感，嚴(yán)重影響到人際關(guān)系。近期一則小型對照研究發(fā)現(xiàn)（對象為18至33歲的男女，患有輕至中度的青春痘），不論是服用omega-3（DHA+EPA）或omega-6（GLA），均能顯著改善青春痘的數(shù)量及嚴(yán)重程度。而且還能有益于類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎（Rheumatoidarthritis）癥狀類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是免疫細(xì)胞誤將關(guān)節(jié)視為敵人，進(jìn)而攻擊造成發(fā)炎的一種自體免疫疾病，光是在美國，就有近兩百萬人受此疾病影響（女性是好發(fā)族群，罹病率是男性3倍），導(dǎo)致關(guān)節(jié)變形、腫脹、僵硬。除了關(guān)節(jié)，類風(fēng)濕可能還會侵犯其它部位，造成心臟、眼睛、肺部甚至是口腔發(fā)炎，若未妥善處理，并發(fā)20年后將造成80%的患者失去行動能力，嚴(yán)重影響生活品質(zhì)。魚油因?yàn)橛锌拱l(fā)炎功效，在一則長達(dá)7年的瑞士的大型觀察發(fā)現(xiàn)，女性若是規(guī)律攝取魚油，能降低52%的類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎發(fā)生率。另外，數(shù)十則臨床研究也都證實(shí)，服用高劑量魚油具有舒緩類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎效果，能降低關(guān)節(jié)滑膜液的細(xì)胞發(fā)炎概率，并減少非類固醇類抵御炎癥藥NSAID的使用。長期服用魚油對身體真的很有幫助，可以綜合的改善身體狀況。

魚油為什么適合給孩子吃？國內(nèi)普遍有一個(gè)認(rèn)識，認(rèn)為孩子補(bǔ)充魚油非常好，但是這個(gè)觀點(diǎn)也對也不對，不對的地方在于，很多人把魚油和魚肝油弄混了，但是對的地方在于，魚油真的對孩子很好。一個(gè)一個(gè)說，魚肝油主要是改善夜盲癥，改善視力。魚油則是依靠其中的DHA，對人體所必須的元素進(jìn)行補(bǔ)充，起到補(bǔ)充視網(wǎng)膜和大腦的的效果。這兩者對于孩子有多重要就不多說了吧？尤其是學(xué)習(xí)壓力大的備考生，尤其適合補(bǔ)充魚油，改善記憶力的同時(shí)，還能讓孩子睡的更香，助力孩子學(xué)習(xí)彎道超車。魚油的omega3要怎么算？天萃恩80魚油純度是多少

正常來說，沒有肝病或者臟病的朋友，在服用合規(guī)合格的魚油時(shí)，是沒有副作用的。天萃恩80魚油純度是多少

魚油的主要受眾：第三類應(yīng)該是日常保健的人群，單純?yōu)榱吮ＷC身體的健康，吃魚油來維持就比較適合。其中主要分兩類人群，一部分是運(yùn)動健身人群，魚油中的omega3可以起到抵御炎癥，緩解肌肉疲勞的效果，讓運(yùn)動健身可以持續(xù)進(jìn)行，而不用擔(dān)心因?yàn)檫\(yùn)動量太大把身體弄受傷。另一部分則是養(yǎng)寵物的人群，給寵物服用魚油（人用魚油和寵物魚油其實(shí)是一個(gè)東西，關(guān)鍵還是看omega3）可以起到改善掉毛，緩解皮膚病的效果。還可以利用魚油中的epa和dha給寵物疏通血管和補(bǔ)充大腦營養(yǎng)的效果，確實(shí)是好處多多，非常適合補(bǔ)充，這款天萃恩70魚油，實(shí)測純度82.2%，性價(jià)比也非常高，很適合這兩類人日常補(bǔ)充。天萃恩80魚油純度是多少