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恥骨聯(lián)合分離一般恥骨聯(lián)合間距4-5mm，孕期及分娩時(shí)會(huì)增加2-3mm，影像學(xué)上分離或上下錯(cuò)位≥1cm為恥骨聯(lián)合分離。癥狀恥骨聯(lián)合部疼痛：重者疼痛劇烈，活動(dòng)受限，單側(cè)或雙側(cè)下肢難以負(fù)重，行走、翻身困難；輕者行動(dòng)無(wú)力，上下臺(tái)階及單腿站立、彎腰、翻身等動(dòng)作，都可引起...

產(chǎn)后盆底訓(xùn)練，預(yù)防25年后的病據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，有1/3的產(chǎn)婦在分娩后出現(xiàn)盆底松馳，并影響排尿。雖然這時(shí)還算不上嚴(yán)格意義上的尿失禁，但這部分群，到了四五十歲時(shí)，發(fā)展成為尿失禁病人的比例非常高。在一些發(fā)達(dá)國(guó)家和地區(qū)，早在二三十年前就已重視女性盆底功能障礙問(wèn)題，對(duì)產(chǎn)后4...

四個(gè)階段名稱分別對(duì)應(yīng)如下內(nèi)容與含義：前靜息階段60秒，主要測(cè)試運(yùn)動(dòng)前的靜態(tài)盆底肌肉放松功能。如果數(shù)值大于參考值范圍，則提示盆底肌靜息張力升高。快?。↖I類肌纖維）階段通過(guò)5次快速收縮，測(cè)試盆底快肌的肌力和反應(yīng)速度。如果數(shù)值小于參考值范圍，則提示快肌肌力不足?？?..

認(rèn)識(shí)骨盆我們的骨盆是由左右兩塊髖骨以及后方的骶骨和尾骨組成的。它承接脊柱與下肢，中間容納著生殖部位，是全身骨骼的中心，支撐著人體上半身的重量，還起到支持腹部，保護(hù)盆腔內(nèi)臟器及生殖部位的作用。懷孕和分娩對(duì)您的骨盆產(chǎn)生了哪些影響未孕狀態(tài)下，骨盆的關(guān)節(jié)十分穩(wěn)定，并且...

修復(fù)的作用？盆底肌修復(fù)是預(yù)防和診療妊娠及產(chǎn)后盆底功能障礙的關(guān)鍵環(huán)節(jié)1.修復(fù)可使松弛的陰道重回緊致。2.修復(fù)后刺激血流量，恢復(fù)身體機(jī)能。3.修復(fù)后增強(qiáng)盆底肌肉支持力量，改善神經(jīng)肌肉功能，減低尿道壓力。4.喚醒煥活盆底神經(jīng)肌肉，加快產(chǎn)后陰道及盆腔張力和彈性的恢復(fù)。...

產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)哪些盆底方面的疾??？妊娠過(guò)程中隨著子宮增大、胎兒及羊水等重量的增加，盆底肌承受的負(fù)荷越來(lái)越大，加上陰道分娩過(guò)程中產(chǎn)道的極度擴(kuò)張，盆底肌等支持結(jié)構(gòu)過(guò)度伸張或斷裂，使其失去彈性，發(fā)生損傷，產(chǎn)后可能出現(xiàn)盆底功能障礙性疾病，主要包括陰道松弛、尿失禁、子宮脫垂...

1產(chǎn)后4~6小時(shí)應(yīng)及時(shí)排尿產(chǎn)后要及時(shí)排尿，這樣才能不使膀胱過(guò)脹或經(jīng)常處于膨脹狀態(tài)。2產(chǎn)褥期應(yīng)避免長(zhǎng)期臥位產(chǎn)后6~8小時(shí)，產(chǎn)婦在疲勞消除后可以坐起來(lái)，第二天可以下床活動(dòng)，這樣有利于身體生理功能和體力的恢復(fù)，幫助子宮復(fù)原和惡露排出3產(chǎn)后應(yīng)及時(shí)哺乳母乳喂養(yǎng)不僅非常有...

恥骨聯(lián)合分離一般恥骨聯(lián)合間距4-5mm，孕期及分娩時(shí)會(huì)增加2-3mm，影像學(xué)上分離或上下錯(cuò)位≥1cm為恥骨聯(lián)合分離。癥狀恥骨聯(lián)合部疼痛：重者疼痛劇烈，活動(dòng)受限，單側(cè)或雙側(cè)下肢難以負(fù)重，行走、翻身困難；輕者行動(dòng)無(wú)力，上下臺(tái)階及單腿站立、彎腰、翻身等動(dòng)作，都可引起...

隨著大家對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)越來(lái)越重視，很多醫(yī)院也都開始設(shè)立產(chǎn)后康復(fù)科室，但相對(duì)于骨盆，產(chǎn)后媽媽們被灌輸?shù)枚嗍桥璧准〉幕謴?fù)。那么在你知道盆底肌的恢復(fù)時(shí)，一定要先了解骨盆的“哪些事”，才能讓身體更好地恢復(fù)到孕前狀態(tài)。骨盆在人體的骨骼中起到了承上啟下的作用，骨盆形態(tài)是否正位...

在門診，我們經(jīng)常會(huì)遇到不少產(chǎn)婦來(lái)咨詢：“生了孩子以后要不要檢測(cè)盆底?。看_實(shí)，相對(duì)于商家極力營(yíng)銷的美容套餐，產(chǎn)后更應(yīng)該關(guān)心的是盆底康復(fù)。1產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)哪些盆底方面的疾病？妊娠過(guò)程中隨著子宮增大、胎兒及羊水等重量的增加，盆底肌承受的負(fù)荷越來(lái)越大，加上陰道分娩過(guò)程中產(chǎn)...

骶髂關(guān)節(jié)紊亂在分娩前，松弛素會(huì)使得恥骨聯(lián)合及兩側(cè)骶髂關(guān)節(jié)出現(xiàn)輕度分離，從而使得骨盆出現(xiàn)暫時(shí)的擴(kuò)大，以利于寶寶的順利娩出。但是，如果在分娩的過(guò)程中，胎兒過(guò)大、產(chǎn)程過(guò)長(zhǎng)、急產(chǎn)、難產(chǎn)、產(chǎn)時(shí)用力不當(dāng)或姿勢(shì)不正確等，很可能導(dǎo)致骶髂關(guān)節(jié)過(guò)度分離?；蛘哂捎诋a(chǎn)后腰部過(guò)于勞累等...

骨盆左右傾斜骨盆左右傾斜常表現(xiàn)為一側(cè)骨盆上移，對(duì)側(cè)骨盆下移，多是由于單側(cè)腰腹部肌肉過(guò)于緊張，對(duì)側(cè)腰腹部力量不足。因此確定骨盆左右傾斜后應(yīng)放松上移側(cè)肌肉，下移側(cè)腰腹部肌肉?！局委煼椒ā?.動(dòng)作訓(xùn)練①坐位體側(cè)屈：牽伸腰方肌，大幅度處隨呼吸保持10-15s，15-2...

在門診，我們經(jīng)常會(huì)遇到不少產(chǎn)婦來(lái)咨詢：“生了孩子以后要不要檢測(cè)盆底??？確實(shí)，相對(duì)于商家極力營(yíng)銷的美容套餐，產(chǎn)后更應(yīng)該關(guān)心的是盆底康復(fù)。1產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)哪些盆底方面的疾病？妊娠過(guò)程中隨著子宮增大、胎兒及羊水等重量的增加，盆底肌承受的負(fù)荷越來(lái)越大，加上陰道分娩過(guò)程中產(chǎn)...

產(chǎn)后早期修復(fù)方式盆底肌肉訓(xùn)練的方法包括盆底肌訓(xùn)練、盆底肌電刺激診療。盆底肌功能鍛煉可使盆底神經(jīng)改變，肌肉收縮力量和張力增強(qiáng)，為膀胱、尿道提供結(jié)構(gòu)支撐，同時(shí)可以增強(qiáng)尿道括約肌的力量。盆底電刺激療法，可以刺激盆底神經(jīng)，產(chǎn)生節(jié)律性的盆腔收縮，可以促進(jìn)盆底肌肉收縮。產(chǎn)...

產(chǎn)后修復(fù)怎么做？產(chǎn)后42天，進(jìn)行盆底功能篩查，如果發(fā)現(xiàn)問(wèn)題可以及時(shí)修復(fù)。盆底功能篩查主要包括：1、骨盆檢查：骨盆前后傾斜度，左右側(cè)傾度，左右旋轉(zhuǎn)度等。2、盆底肌力檢查：恥骨聯(lián)合分離程度，恥骨聯(lián)合分離度，恥骨尾骨肌收縮力等。3、神經(jīng)肌肉檢測(cè)：盆底神經(jīng)評(píng)估，神經(jīng)反...

1、電刺激：通過(guò)電流刺激盆底肌，促進(jìn)其恢復(fù)，修復(fù)盆底功能。這種方法比較適合產(chǎn)后沒(méi)有做過(guò)盆底康復(fù)的媽媽，或者是有輕度尿失禁、產(chǎn)后盆底修復(fù)需求的媽媽。2、生物反饋：通過(guò)生物反饋系統(tǒng)，利用聲音刺激和神經(jīng)電刺激，來(lái)對(duì)盆底肌肉進(jìn)行鍛煉，這種方法不需要醫(yī)生指導(dǎo)，自己就能在...

自測(cè)時(shí)，腿部、臀部、腹肌都不要發(fā)力，可以用手觸摸腹部，如果腹部有緊縮的現(xiàn)象，則運(yùn)動(dòng)的肌肉為錯(cuò)誤的。剛開始躺著做比較容易，熟悉后，坐著、躺著都能做。產(chǎn)后42天-56天到醫(yī)院復(fù)查，檢查盆底肌肉受損情況后，如果醫(yī)生建議做盆底康復(fù)或者出現(xiàn)漏尿、陰道膨出等情況，那么就有...

電刺激是提高神經(jīng)肌肉的興奮，喚醒部分因受壓而功能暫停的神經(jīng)細(xì)胞，促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞功能的恢復(fù)。生物反饋診療是通過(guò)肌電圖、壓力曲線或其他形式把肌肉活動(dòng)的信息轉(zhuǎn)化成聽覺(jué)和視覺(jué)信號(hào)反饋給患者，指導(dǎo)患者進(jìn)行正確的、自主的盆底肌肉訓(xùn)練，并形成條件反射。它能有效地控制不良的盆底...

1產(chǎn)后4~6小時(shí)應(yīng)及時(shí)排尿產(chǎn)后要及時(shí)排尿，這樣才能不使膀胱過(guò)脹或經(jīng)常處于膨脹狀態(tài)。2產(chǎn)褥期應(yīng)避免長(zhǎng)期臥位產(chǎn)后6~8小時(shí)，產(chǎn)婦在疲勞消除后可以坐起來(lái)，第二天可以下床活動(dòng)，這樣有利于身體生理功能和體力的恢復(fù)，幫助子宮復(fù)原和惡露排出3產(chǎn)后應(yīng)及時(shí)哺乳母乳喂養(yǎng)不僅非常有...

產(chǎn)后早期修復(fù)方式盆底肌肉訓(xùn)練的方法包括盆底肌訓(xùn)練、盆底肌電刺激診療。盆底肌功能鍛煉可使盆底神經(jīng)改變，肌肉收縮力量和張力增強(qiáng)，為膀胱、尿道提供結(jié)構(gòu)支撐，同時(shí)可以增強(qiáng)尿道括約肌的力量。盆底電刺激療法，可以刺激盆底神經(jīng)，產(chǎn)生節(jié)律性的盆腔收縮，可以促進(jìn)盆底肌肉收縮。產(chǎn)...

產(chǎn)后早期修復(fù)方式盆底肌肉訓(xùn)練的方法包括盆底肌訓(xùn)練、盆底肌電刺激診療。盆底肌功能鍛煉可使盆底神經(jīng)改變，肌肉收縮力量和張力增強(qiáng)，為膀胱、尿道提供結(jié)構(gòu)支撐，同時(shí)可以增強(qiáng)尿道括約肌的力量。盆底電刺激療法，可以刺激盆底神經(jīng)，產(chǎn)生節(jié)律性的盆腔收縮，可以促進(jìn)盆底肌肉收縮。產(chǎn)...

什么是盆底?。颗璧准∈侵阜忾]骨盆腔的肌肉群，它就像一張“吊網(wǎng)”，尿道、膀胱、陰道、子宮、直腸等臟器被這張“網(wǎng)”緊緊吊住，從而維持正常位置以便行使其功能。女性由于妊娠和分娩導(dǎo)致盆底組織受損或松弛，會(huì)使其正常功能受到影響。比如：陰道前壁膨出、子宮脫垂、陰道前后壁膨...

造成骨盆后傾的原因是多種后天因素的結(jié)果，大部分是生活習(xí)慣問(wèn)題，比如久坐、不良的坐姿（尤其是葛優(yōu)躺）、運(yùn)動(dòng)方式不恰當(dāng)、訓(xùn)練過(guò)度、運(yùn)動(dòng)不足、坐在過(guò)軟的沙發(fā)上看電視等。長(zhǎng)時(shí)間的骨盆后傾會(huì)造成關(guān)節(jié)受力的改變以及周圍肌肉受力不均衡，整個(gè)身體是一個(gè)整體，骨盆后傾后為了相互...

懷孕期間分泌的松弛素使我們骨盆周圍用來(lái)穩(wěn)定骨盆的肌肉和韌帶變得松弛，從而打開骨盆的各個(gè)關(guān)節(jié)。這本有助于媽媽們的順利分娩，卻也給媽媽們帶來(lái)困擾。因?yàn)檫@一過(guò)程會(huì)導(dǎo)致原本十分穩(wěn)定的骶髂關(guān)節(jié)和恥骨聯(lián)合變得松弛不穩(wěn)，活動(dòng)度和間距增大，牽扯關(guān)節(jié)周圍的軟組織，從而導(dǎo)致骶髂關(guān)...

骨盆骨折常見(jiàn)于高處墜落傷、交通事故傷、以及地震等。此外對(duì)于老年骨質(zhì)疏松患者,常由摔傷、跌倒等低能量損傷引起。由于骨盆的骨及韌帶結(jié)構(gòu)與盆腔臟器、神經(jīng)血管、泌尿生殖等結(jié)構(gòu)相鄰，因此骨盆骨折后可引起嚴(yán)重的大出血，嚴(yán)重的甚至危及生命。骨盆骨折可分為穩(wěn)定性骨折和不穩(wěn)定性...

骨盆的復(fù)位需要?？漆t(yī)生根據(jù)骨盆具體的損傷情況及程度，判斷導(dǎo)致骨盆前傾、后傾或恥骨聯(lián)合分離等等的原因，只有針對(duì)性的解除骨盆傾斜的誘因，才能有效的進(jìn)行骨盆的復(fù)位，以緩解各種不同損傷引起的疼痛不適、體態(tài)不良等。同時(shí)，骨盆的復(fù)位后期還需要生物力學(xué)的康復(fù)，以及肌肉、韌帶...

自測(cè)時(shí)，腿部、臀部、腹肌都不要發(fā)力，可以用手觸摸腹部，如果腹部有緊縮的現(xiàn)象，則運(yùn)動(dòng)的肌肉為錯(cuò)誤的。剛開始躺著做比較容易，熟悉后，坐著、躺著都能做。產(chǎn)后42天-56天到醫(yī)院復(fù)查，檢查盆底肌肉受損情況后，如果醫(yī)生建議做盆底康復(fù)或者出現(xiàn)漏尿、陰道膨出等情況，那么就有...

盆底肌康復(fù)=骨盆康復(fù)？盆底肌康復(fù)與骨盆康復(fù)是完全不同的兩個(gè)概念。女性的盆底是由盆底肌構(gòu)成的主動(dòng)支持系統(tǒng)、筋膜等結(jié)締組織構(gòu)成的被動(dòng)支持系統(tǒng)、骨骼及韌帶構(gòu)成的混合支持系統(tǒng)共同構(gòu)成。產(chǎn)后是否需要進(jìn)行骨盆和盆底肌的康復(fù)，需要通過(guò)專業(yè)的測(cè)評(píng)，根據(jù)不同的情況，再進(jìn)行康復(fù)診...

隨著大家對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)越來(lái)越重視，很多醫(yī)院也都開始設(shè)立產(chǎn)后康復(fù)科室，但相對(duì)于骨盆，產(chǎn)后媽媽們被灌輸?shù)枚嗍桥璧准〉幕謴?fù)。那么在你知道盆底肌的恢復(fù)時(shí)，一定要先了解骨盆的“哪些事”，才能讓身體更好地恢復(fù)到孕前狀態(tài)。骨盆在人體的骨骼中起到了承上啟下的作用，骨盆形態(tài)是否正位...

懷孕期間分泌的松弛素使我們骨盆周圍用來(lái)穩(wěn)定骨盆的肌肉和韌帶變得松弛，從而打開骨盆的各個(gè)關(guān)節(jié)。這本有助于媽媽們的順利分娩，卻也給媽媽們帶來(lái)困擾。因?yàn)檫@一過(guò)程會(huì)導(dǎo)致原本十分穩(wěn)定的骶髂關(guān)節(jié)和恥骨聯(lián)合變得松弛不穩(wěn)，活動(dòng)度和間距增大，牽扯關(guān)節(jié)周圍的軟組織，從而導(dǎo)致骶髂關(guān)...