可能有很多家長都想讓孩子練習(xí)或者接觸太極拳，但是不了解究竟什么適合讓孩子去接觸學(xué)習(xí)，其實(shí)4歲以后，孩子身體的協(xié)調(diào)性和柔韌性等發(fā)展較快，注意力、記憶力、思維能力、行為控制能力都有明顯的提高，這為學(xué)習(xí)太極拳提供了非常好的條件。這時(shí)就可以開始學(xué)習(xí)太極拳了。但孩子的學(xué)習(xí)和運(yùn)動能力畢竟還不高，比較適宜學(xué)習(xí)一些簡單的步伐和簡單動作。這個(gè)階段運(yùn)動量也不易過大。不少家長讓孩子學(xué)習(xí)太極拳是為了提高孩子的自我防護(hù)的能力，增強(qiáng)體質(zhì)，少得病。太極拳的練習(xí)可以適應(yīng)不同年齡和身體狀況的人群，無論是老年人還是年輕人都可以受益。養(yǎng)生太極拳口令

女生學(xué)習(xí)太極拳的好處也有很多，通常來說，由于生理原因，女性的氣血易于虧損、不調(diào)，進(jìn)而導(dǎo)致貧血、腎虛、內(nèi)分泌紊亂，直接導(dǎo)致衰老的過早來臨。沒有哪個(gè)女人不愛美，不希望青春與健康常駐，太極拳就是滿足她們這些愿望的方式。中醫(yī)理論與實(shí)踐證明，過于強(qiáng)度的運(yùn)動形式不利于科學(xué)健身。而太極拳運(yùn)動的特點(diǎn)是：舉動輕靈、呼吸勻長，靜中寓動，雖動猶靜，靜所以養(yǎng)，動所以活氣血，內(nèi)外兼顧，身心交修。練拳過程中，內(nèi)氣自然流轉(zhuǎn)、動作和諧統(tǒng)一，可以調(diào)和人體陰陽，疏通經(jīng)絡(luò)，和暢氣血，以至腎氣旺盛，神清目明。總之，太極拳就是通過頤養(yǎng)精、氣、神來增強(qiáng)人體生命力，使之日趨旺盛。85式太極拳發(fā)源地青少年太極拳的練習(xí)可以提高身體的靈活性和協(xié)調(diào)性，預(yù)防運(yùn)動損傷。

少年兒童學(xué)太極拳的好處：1、增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)發(fā)育，提高免疫力：少年兒童正處于發(fā)育的黃金時(shí)期，骨骼、肌肉、韌帶的結(jié)構(gòu)和功能還沒有發(fā)育完善，身體的各方面素質(zhì)都需要鍛煉，通過練習(xí)太極拳可以刺激骨骼生長，不僅能鍛煉少兒的肌肉、韌帶的柔韌性，還能提高少兒的反應(yīng)靈敏度，使身體各方面素質(zhì)得到很好的提升，身體更加的健康，不容易生病。2、提高注意力和感知能力：太極拳練習(xí)過程中需要集中注意力，并需要運(yùn)用意念導(dǎo)引，少兒正處于活潑好動時(shí)期，常常是注意力不容易集中，通過練習(xí)太極拳可以鍛煉孩子的感知能力3、陶冶情操，穩(wěn)定性情：少兒正是性格形成的關(guān)鍵時(shí)期，在這個(gè)時(shí)候加以正確的引導(dǎo)，對于培養(yǎng)孩子良好的性格具有很好的幫助。4緩解學(xué)習(xí)壓力，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣：現(xiàn)在的中小學(xué)生普遍面臨著學(xué)習(xí)、升學(xué)壓力大，練習(xí)太極拳可以讓孩子在課余時(shí)間緩解一下學(xué)習(xí)的壓力，培養(yǎng)孩子勤奮刻苦、虛心好學(xué)、認(rèn)真細(xì)致、堅(jiān)強(qiáng)耐心、自信的良好品質(zhì)

他們是閃光的少年，是漂亮的實(shí)力派！武度太極拳拳王爭霸賽裁判組和親歷現(xiàn)場的觀眾，無不被各組選手的表現(xiàn)深深地觸動——甚至可以說是震撼了：男女生對抗賽，女生毫不遜色，并不會因?yàn)閷Ψ绞悄猩蜁优?，也不會覺得自己是弱勢一方，所以矯情玻璃心。這些習(xí)武少年們，從小就有保持這種體驗(yàn)和認(rèn)知，長大后一定不會差到哪里。即便遇到對手比自己大兩歲，也絲毫不畏懼?，F(xiàn)實(shí)和未來就是這樣，狹路相逢勇者勝，跟年齡和資歷沒有多大關(guān)系。有些沒有出息的成年人把年齡當(dāng)成自己的競爭力，殊不知實(shí)力才是硬道理。即便對方比自己早學(xué)武，也敢于亮拳較量。很多時(shí)候，投入時(shí)間的先后和多寡，并不會直接能說明和衡量水平高低，天賦、技巧、毅力、投入、時(shí)機(jī)和發(fā)揮等等，都可以影響勝負(fù)，甚至?xí)Q定勝負(fù)。真正的成年人社會，拼的都不是時(shí)間，而是時(shí)間價(jià)值。·受了傷還能堅(jiān)持在臺上打的，絕不氣餒退賽。想要取得某個(gè)勝利和成就，唯有不怕苦痛不怕受傷，才有機(jī)會戰(zhàn)勝對手?，F(xiàn)實(shí)生活中，有些人完全經(jīng)不住任何一點(diǎn)挫折和風(fēng)浪，在還有機(jī)會的時(shí)候選擇放棄，結(jié)果可想而知。習(xí)武的人，都不會把這些小困難放在眼里。即使連續(xù)被對手拳腳沖擊，也會撐。他們說，這是習(xí)武者的尊嚴(yán)。呼吸是太極拳的靈魂，通過正確的呼吸方式可以調(diào)節(jié)身體的氣血運(yùn)行和內(nèi)外環(huán)境的平衡。

很多孩子在太極拳課上穿著隨意，家長認(rèn)為太極拳只是鍛煉身體，沒有必要太注重外在的服飾。有的學(xué)員在參加比賽的時(shí)候，家長也不太愿意給孩子購買統(tǒng)一的表演服，認(rèn)為訓(xùn)練服就可以了。其實(shí)這樣的認(rèn)識是有誤區(qū)的。為什么太極拳課一定要穿統(tǒng)一的訓(xùn)練服呢？訓(xùn)練服有很好的彈性：穿普通的衣服沒有專業(yè)舞服彈性好，訓(xùn)練遇到幅度稍微大一點(diǎn)的動作如踢腿等就練不開，這時(shí)動作受到限制，容易肌肉拉傷，也不能達(dá)到比較好的練習(xí)效果。訓(xùn)練服簡潔透氣：訓(xùn)練服的主要面料是棉，沒有扣子、拉鏈、珠子、亮片等較硬的裝飾品，訓(xùn)練時(shí)穿著不容易礙事或意外磕傷。增強(qiáng)孩子的榮譽(yù)感和自尊心平時(shí)上課，統(tǒng)一的訓(xùn)練服，體現(xiàn)習(xí)武之人外在形象，有助于提高孩子的榮譽(yù)感，也是對太極拳的尊重，對教練的尊重，對自己習(xí)武的尊重。太極拳是一個(gè)很好的保健養(yǎng)生的項(xiàng)目，可以起到保健養(yǎng)生，強(qiáng)身健體的功效。85式太極拳發(fā)源地

太極拳是一種古老而深奧的中國武術(shù)，以其獨(dú)特的哲學(xué)思想和動作演練而聞名。養(yǎng)生太極拳口令

武度太極拳人物篇武度創(chuàng)始人兼館長：李黎明國家太極拳七段、國家一級拳師、中國太極拳協(xié)會會員、當(dāng)代太極名家，陳家溝十九世的陳小旺大師入室弟子，陳氏太極第十二代傳人、廣東省太極拳協(xié)會理事、深圳市武協(xié)理事、深圳市散打協(xié)會會長。1994年開始學(xué)武，2000年開始擔(dān)任教練。2007年在深圳開設(shè)武度太極拳武館，直到現(xiàn)在演變成深圳武度太極拳教育有限公司。提倡太極拳為載體，教育才是關(guān)鍵。“我們教練在傳遞太極拳技能和精神的過程，就是對習(xí)武人的人格、品格、體格進(jìn)行影響和塑造的過程?！眻?zhí)行館長兼散打總教練：劉陶德國家一級散打裁判員、昆侖決自由搏擊裁判員、深圳市武協(xié)散打教練員上崗培訓(xùn)班教員，曾獲三福杯56公斤級散打冠JUN。教練座右銘是：用心做好每一件事，教好每一個(gè)學(xué)生。太極拳套路總教練：羅松埔國家一級太極拳教練，自幼習(xí)武18年，21歲在少林鵝坡武校任教。2012年參演上合組織成員國首腦會議文藝演出，2014年參演上合組織成員會議文藝演出，參演猴年春晚演出，出訪歐、非超過20個(gè)國家演出宣傳中國太極拳。教練格言：沒有教不會的學(xué)生，只有不會教的教練！養(yǎng)生太極拳口令