隨著社會(huì)生活水平在明顯的提高現(xiàn)狀，亞健康問題也逐漸在國(guó)內(nèi)有著眾多人關(guān)注的主要健康問題,甚至是對(duì)孩子們的身上問題更加重視起來。國(guó)外的孩子從小就開始少兒體適能訓(xùn)練，少兒體適能在國(guó)外跟國(guó)內(nèi)培訓(xùn)班似的，國(guó)內(nèi)現(xiàn)在還沒意識(shí)到少兒體適能的好處。在以往的生活方式中，絕大部分的家長(zhǎng)們總會(huì)認(rèn)為自己在童年生活中，并沒有參加過多的專業(yè)體能訓(xùn)練。因此，也讓絕大部分的家長(zhǎng)們把比較關(guān)心的身體健康問題，現(xiàn)在，越來越多的家長(zhǎng)關(guān)注到孩子們的體適能訓(xùn)練問題。想要讓孩子能夠在足夠的運(yùn)動(dòng)量下，充分達(dá)到增強(qiáng)孩子們各方面健康體態(tài)作用。少兒體適能的好處：有助于預(yù)防傷病。重慶小朋友體能集訓(xùn)
少年兒童體能耐力訓(xùn)練的注意：要注意選擇適宜訓(xùn)練的場(chǎng)地：任何體育訓(xùn)練都要有適宜的場(chǎng)地，這樣才能取得理想的訓(xùn)練效果。耐力訓(xùn)練對(duì)學(xué)生有特殊要求，在場(chǎng)地選擇上更要充分注意，應(yīng)該盡量滿足這些要求。比如，耐力訓(xùn)練比較重要的就是要保證周圍環(huán)境供氧充足。因?yàn)轶w能耐力運(yùn)動(dòng)需要消耗大量氧氣。如果周圍環(huán)境不能滿足人體對(duì)氧氣的需求，那么，體能耐力訓(xùn)練將無法持續(xù)，比較起碼要影響訓(xùn)練效果。氧氣充足的場(chǎng)地一般是指室外。比較好是樹林、公園、空曠場(chǎng)所等。要遠(yuǎn)離人群密集的場(chǎng)所，也不要在中心城區(qū)或建筑場(chǎng)所附近訓(xùn)練。這些地方一方面不安全，另外空氣質(zhì)量也比較差，多有灰塵，不利于兒童健康。比較近以來，許多城市空氣質(zhì)量下降，受霧霾影響較大。在這樣的天氣條件下，不適于搞體能耐力訓(xùn)練，這一點(diǎn)一定要注意。遇到這樣的天氣，可以臨時(shí)改變教學(xué)計(jì)劃，將室外耐力訓(xùn)練課改為室內(nèi)體育知識(shí)講座，如此等等，這樣比較合適。重慶小朋友體能集訓(xùn)少兒體適能的好處：矯正兒童體態(tài)。
隨著孩子的成長(zhǎng)，他們的骨骼肌肉部分已經(jīng)發(fā)育的相對(duì)比較成熟，11-18是心肺功能和肌肉發(fā)育敏感期。骨骼成熟不增長(zhǎng)了以后，肌肉會(huì)不斷的加粗，肌肉增長(zhǎng)。國(guó)外的孩子在這個(gè)時(shí)候會(huì)逐漸開始增加抗阻力練習(xí)來增加身體的強(qiáng)壯程度。同時(shí)適當(dāng)力量型的練習(xí)，對(duì)于青春期的孩子們的內(nèi)心會(huì)更有自我認(rèn)同感，自信心，以及安全感。在國(guó)外，初中以上學(xué)生就開始逐步接觸力量型練習(xí)，也是為了保持一個(gè)好的外表氣質(zhì)，體態(tài)也會(huì)更加結(jié)實(shí)與挺拔。同時(shí)這個(gè)階段也是大腦耗氧量很高的學(xué)習(xí)階段，因此增加心肺耐力的練習(xí)，能更好的幫助大腦提供氧氣與養(yǎng)分，提高學(xué)習(xí)效率，保持運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的男生，在中高考的時(shí)候往往比女孩子的發(fā)揮也會(huì)有這個(gè)方面的關(guān)系。隨著年齡的增長(zhǎng)，肌肉總量呈下降趨勢(shì)。如果人經(jīng)常進(jìn)行力量鍛煉，他的肌纖維會(huì)粗，肌肉的橫截面積會(huì)大，肌肉利用氧的能力會(huì)提高，從而改善骨骼狀況，防止骨質(zhì)疏松，防止肌肉肌腱和韌帶損傷，延緩衰老。鍛煉不足的個(gè)體關(guān)節(jié)囊發(fā)育差，易脫臼韌帶不粗壯，易斷裂。因此，科學(xué)的骨骼鍛煉對(duì)于個(gè)體的骨骼與肌肉發(fā)育是非常重要的。
由于互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展，電子技術(shù)的進(jìn)步（室內(nèi)活動(dòng)，手機(jī)，CD，個(gè)人電腦，mp3，視頻游戲）導(dǎo)致了兒童人體缺乏體育鍛煉（缺少戶外運(yùn)動(dòng)，協(xié)調(diào)性，靈活性，體重增加），長(zhǎng)久坐著不動(dòng)的生活方式導(dǎo)致（糖尿病，心臟病，血壓高，肥胖癥等等的慢性?。?。所以定期定量的讓青少年兒童參與一些兒童體適能的訓(xùn)練，有如下的幫助：1.可以減少身體受傷的風(fēng)險(xiǎn)。2.預(yù)防心血管類的疾病。3.提高自己的自信。4.改進(jìn)自己的自我形象。5.預(yù)防一些代謝綜合征以及肥胖。6.有效降低和控制血壓高壓。7.提高自己基本運(yùn)動(dòng)技能的能力。8.在早期充分發(fā)展自身的平衡能力和協(xié)調(diào)能力。9.逐漸把運(yùn)動(dòng)變成自己的愛好。10.在早期養(yǎng)成較為良好的身體姿態(tài)。11.改善自身體能，耐力。 少兒體適能的好處：使幼兒學(xué)會(huì)如何掌控自己的身體。
如果孩子的家長(zhǎng)在不了解孩子成長(zhǎng)過程中這些敏感期的時(shí)候，往往會(huì)錯(cuò)過一些關(guān)鍵性的問題，例如孩子沒有爬充分就開始走路，例如不注重孩子自己用吸管杯喝水，例如寶貝的精細(xì)關(guān)節(jié)練習(xí)出現(xiàn)障礙等，都會(huì)對(duì)長(zhǎng)大后的他們產(chǎn)生不同的動(dòng)作或者行為展示異常。例如平衡感不好，本體感覺不好，寫字出格子，注意力不集中等問題。那么專業(yè)的體適能運(yùn)動(dòng)館豐富的課程中也是有很多針對(duì)于這方面的動(dòng)態(tài)腦適能私教課，可以更快速，科學(xué)的幫孩子們彌補(bǔ)曾經(jīng)的缺失，更好的，更自信的適應(yīng)這個(gè)社會(huì)。少兒體適能的好處：用運(yùn)動(dòng)來激發(fā)潛能，促進(jìn)血液循環(huán)。重慶小朋友體能集訓(xùn)
在實(shí)踐中完成認(rèn)知，在不斷嘗試中感受那些細(xì)微的變化，這種認(rèn)知模式的建立，對(duì)孩子意義重大。重慶小朋友體能集訓(xùn)
體適能的分類分為健康相關(guān)體適能與技能相關(guān)體適能與代謝相關(guān)體適能。健康體適能是與健康有密切關(guān)系的體適能，是指心血管、肺和肌肉發(fā)揮理想效率的能力。體適能商是健康體適能和技能體適能的綜合反映，體適能商的得分是兩者之和，即健康體適能和技能體適能各占50%為記分依據(jù)，也就是身體成分、肌力和肌肉耐力、心肺耐力和柔軟素質(zhì)總共占50分，而靈敏、平衡、協(xié)調(diào)、速度、爆發(fā)力和反應(yīng)時(shí)間亦共占50分。體適能可視為身體適應(yīng)生活、運(yùn)動(dòng)與環(huán)境（例如；溫度、氣候變化或病有害等因素）的綜合能力。體適能較好的人在日常生活或工作中，從事體力性活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)皆有較佳的活力及適應(yīng)能力，而不會(huì)輕易產(chǎn)生疲勞或力不從心的感覺。在科技進(jìn)步的文明社會(huì)中，人類身體活動(dòng)的機(jī)會(huì)越來越少，營(yíng)養(yǎng)攝取越來越高，工作與生活壓力和休閑時(shí)間相對(duì)增加，每個(gè)人更加感受到良好體適能和規(guī)律運(yùn)動(dòng)的重要性。在測(cè)量上，體適能分為心肺適能、肌肉適能、與體重控制三個(gè)方面。重慶小朋友體能集訓(xùn)