家長(zhǎng)們給小朋友補(bǔ)鈣本來是一件再正常不過的事情但是錯(cuò)誤的補(bǔ)鈣方式可能會(huì)釀成大錯(cuò)。家長(zhǎng)究竟應(yīng)該如何科學(xué)的補(bǔ)鈣呢？寶寶夜醒、枕禿等真的是缺鈣嗎？這些到底是不是缺鈣，即使道理懂得一籮筐，依舊逃不掉缺鈣的偽命題。無論是熱心的小區(qū)大媽、還是兒保醫(yī)生，只要看到寶寶出現(xiàn)出牙晚、枕禿、易出汗、走路晚、肋骨外翻等，都會(huì)毫不猶豫的告訴你，寶寶缺鈣了。這時(shí)，家長(zhǎng)就開始迷茫了，傳說中的缺鈣癥狀寶寶都有，難道是真的缺鈣了嗎？寶素能海藻鈣，寶媽熱捧的娘娘鈣。嬰兒鈣有副作用嗎

由于空氣溫度逐漸轉(zhuǎn)涼，人體各種組織的功能也相應(yīng)地提高，包括對(duì)鈣的吸收和利用能力。而此時(shí)，寶寶的身體逐漸恢復(fù)到良好的運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài)，食欲和消化吸收功能也自動(dòng)調(diào)整到正常水平。家長(zhǎng)要切記不可盲目給寶寶補(bǔ)鈣，沒補(bǔ)好反而會(huì)出現(xiàn)反作用。要知道，有些食物會(huì)阻礙寶寶吸收鈣，甚至?xí)铀袤w內(nèi)鈣的流失。這幾類孩子需要補(bǔ)鈣？早產(chǎn)兒和低出生體重寶寶（小于3kg）。孕后期是嬰兒骨骼發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，胎兒若提前出生，就會(huì)錯(cuò)過這個(gè)關(guān)鍵時(shí)期，為了彌補(bǔ)追趕生長(zhǎng)，對(duì)鈣的需求會(huì)相當(dāng)大。因此對(duì)于早產(chǎn)兒和低出生體重寶寶要增加富含鈣的飲食，多參加戶外活動(dòng)，并及時(shí)補(bǔ)充維生素AD，生長(zhǎng)發(fā)育太快的孩子。嬰幼兒若處于快速生長(zhǎng)發(fā)育期，對(duì)鈣的需求量相對(duì)較大，體內(nèi)的含鈣量早已經(jīng)無法滿足兒童的發(fā)育需求的，若補(bǔ)充鈣和維生素AD不及時(shí)，就可能會(huì)導(dǎo)致寶寶缺鈣。德國(guó)寶媽鈣寶素能極智海藻鈣，從胎兒期就得補(bǔ)起。

“女人是水做的”，這句話道出了女性的柔美與脆弱。而攝入充足的鈣能讓女性保持優(yōu)美挺拔的身姿，不再脆弱。補(bǔ)鈣，貫穿女性的一生。對(duì)于女性而言，一生都要關(guān)注補(bǔ)鈣這個(gè)話題，尤其是以下五個(gè)關(guān)鍵時(shí)期，需要格外注意攝入充足的鈣元素。青春期女性在青春期，骨量?jī)?chǔ)存大于骨質(zhì)流失，骨骼持續(xù)成長(zhǎng)和發(fā)育。如果這個(gè)時(shí)期營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)充足，原來幼年時(shí)生長(zhǎng)發(fā)育不佳的女孩還有機(jī)會(huì)“追趕生長(zhǎng)”。所以，青春期攝入充足的鈣，是保障女孩身高增長(zhǎng)和提升骨質(zhì)密度的重要措施?？刂企w重期動(dòng)物研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，機(jī)體缺乏鈣，產(chǎn)熱能力會(huì)下降，導(dǎo)致體溫降低，能量消耗減少，而脂肪合成酶活性會(huì)升高。流行病學(xué)調(diào)查也發(fā)現(xiàn)，人體缺鈣會(huì)增加肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。

據(jù)調(diào)查，當(dāng)下89%以上人群每天久坐超過8小時(shí)，腰酸背疼成了每日的家常便飯。10個(gè)人9個(gè)有牙齒的問題，蛀牙、智齒、牙稀疏塞牙、牙疼等時(shí)不時(shí)來纏著你。還有讓你半夜驚醒、淚流滿面的深夜抽筋，體會(huì)過的人，都無法忘記這“酸爽的感覺”。次于抽筋，睡夢(mèng)中觸電似地抖動(dòng)，也是同樣是悲劇般的存在！如果出現(xiàn)以上情況，可要注意了，這不是偶然，而是身體發(fā)出警告——你缺鈣了！缺鈣不是青少年和老人的嗎？可你不知道的是，現(xiàn)在人長(zhǎng)期久坐、壓力大、熬夜加上曬太陽(yáng)不足，已經(jīng)使鈣流失加劇。而缺鈣除了腰酸背痛腳抽筋，磨牙、心悸、手心冒汗、掉頭發(fā)、視力下降！甚至還會(huì)引起八大系統(tǒng)的100多種疾病。寶素能極智海藻鈣,健康成長(zhǎng)好美味.

哪些食物在“偷鈣”？1.高鹽食物。有些家庭喜歡重口味，往往會(huì)吃得過咸，久而久之寶寶也深受其害，也喜歡吃偏咸的食物。而鹽的主要成分是鈉，腎臟主要負(fù)責(zé)體內(nèi)鈉離子的排泄，據(jù)統(tǒng)計(jì)腎臟將每1000mg的鈉排泄出需要消耗26mg的鈣。也就是說鹽的攝入量越多，尿中排出鈣的量就越多，鈣的吸收也就越差。建議炒菜的時(shí)候可以調(diào)整下放鹽的時(shí)間，盡量晚放鹽或者多放醋，少放糖，從而控制鹽量，寶寶就不會(huì)吃得過咸。2.高蛋白、高脂肪食物。寶寶適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)有利于鈣的吸收。但若食用過多，超過人體需要時(shí)，往往會(huì)使鈣的吸收率降低，阻礙鈣的吸收，會(huì)使尿鈣排出增多而出現(xiàn)負(fù)鈣平衡，從而導(dǎo)致寶寶鈣缺失。研究表明，蛋白質(zhì)攝入量每增加50克，鈣的排出量就會(huì)增加60毫克。高脂肪的食物含有較多的脂肪，而脂肪在寶寶胃中消化后會(huì)分離出脂肪酸，會(huì)與鈣相結(jié)合，形成不溶性的皂鈣，使鈣的吸收率降低。寶寶不僅高脂肪食物要少食，脂肪攝入也要有度。肉類不僅是高蛋白食物，它的脂肪含量也是很高的，因此家長(zhǎng)要控制好寶寶每日肉類食物的攝入量，建議1歲以上的寶寶每日肉攝入量在40~75克左右就足夠維持能量了。寶素能海藻鈣，助力提升寶寶思維能力.**鈣可以長(zhǎng)期吃嗎

寶素能海藻鈣，孕期媽媽們的選擇。嬰兒鈣有副作用嗎

患有某些疾病的人容易缺鈣，需在醫(yī)生指導(dǎo)下及時(shí)補(bǔ)充。糖友體內(nèi)鈣排出量增多，易發(fā)生骨質(zhì)疏松，要注意補(bǔ)鈣。60歲以上的患者，建議每天攝入800~1000毫克鈣，相當(dāng)于3袋以上的奶。比較好通過如多吃富含鈣的食物、適量運(yùn)動(dòng)、遵醫(yī)囑服用補(bǔ)鈣產(chǎn)品等多種方式補(bǔ)鈣。癲癇患者長(zhǎng)期服抗癲癇藥，易缺鈣或骨折，可每天喝1~2杯牛奶，不但補(bǔ)鈣，也是比較好的營(yíng)養(yǎng)來源。甲狀旁腺功能減退的患者，常常因血鈣低而導(dǎo)致手足抽筋、麻木，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣和維生素D，建議患者在服用3~5天鈣制劑和維生素D后檢查血鈣和血磷是否達(dá)到控制目標(biāo)。骨折康復(fù)患者也要注意補(bǔ)鈣，可適量多吃些能轉(zhuǎn)化為骨膠原的食品，如豬皮凍等，保證攝入足夠的蛋白質(zhì)，同時(shí)補(bǔ)充維生素D和維生素C，既能防止患病，又可促進(jìn)鈣吸收。嬰兒鈣有副作用嗎

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