想減脂，吃就有不少講究。肌肉一般在鍛煉后1~4小時內(nèi)進行組成，因此比較好是運動后再吃東西;少吃多餐，多攝入高蛋白，像雞胸肉、瘦牛肉、花生、雞蛋等，雞蛋比較好是煮或蒸，防止煎炸，再輔以適量碳水化合物，少數(shù)脂肪;玉米、高粱、燕麥及各種干豆類等粗糧有利于加快推陳出新，能夠多吃。因為健身進程所需的熱量比平時高，在養(yǎng)分均衡的情況下，能夠定心吃，江西肌脂儀使用方法，江西肌脂儀使用方法，不用節(jié)食。在有氧運動的基礎(chǔ)上，部分增加一些力氣訓練，如仰臥起坐，江西肌脂儀使用方法、俯臥撐、深蹲、半蹲等。我們可以通過肌脂儀來測量體脂，以維持一個好的形態(tài)和健康。人體肌脂儀是怎么使用的?江西肌脂儀使用方法

脂肪囤積危害健康。

在冬天，人體脂肪的合成代謝加快。這和脂肪不易傳熱的特點密切相關(guān)。分布在皮下的脂肪可以減少體內(nèi)熱量散失和防止外界輻射熱侵入；氣溫降低時，為了維持體內(nèi)的溫度恒定，人體會本能地儲存更多的脂肪以抵御寒冷。因此，在冬天，人體脂肪的合成代謝速度比平時快2~4倍，而脂肪分解代謝的速度低于平時的10%。合成多于分解，脂肪開始積存，進而導致超重或肥胖。

此外，冬季天冷，促使胃酸分泌，使人更容易胃口大開，也使人更愿意吃熱乎乎的食物或甜食，而一些熱的淀粉類食物更容易消化，飽腹感降低，進一步促進人們吃更多的食物，以抵御寒冷。同時，氣溫降低，人的惰性開始滋生，導致運動量減少，脂肪的消耗也變少，外加冬季天黑得早，吃完晚飯就順勢躺臥，更加利于脂肪堆積。裹在厚厚的冬裝里，即使長胖了也不宜覺察，疏忽了對身材的管理。

這諸多的“有利”條件，再加上冬季接踵而至的諸多節(jié)日，讓脂肪的增長一發(fā)不可收，在奔向超重和肥胖的路上“高歌猛進”。原本身體儲存脂肪以抵御嚴寒，是人體正常的防御機制。但是，若不加控制放任脂肪蓄積造成超重或肥胖，則會引發(fā)相關(guān)疾病，其中包括心血管疾病、糖尿病甚至**。 深圳塑形肌脂儀定制肌脂儀利用脂肪不導電原理，通過流經(jīng)雙手雙腳的微弱電流來測量身體電阻，從而測定身體脂肪率。

體脂率是指人體內(nèi)脂肪重量在人體總體重中所占的比例，又稱體脂百分數(shù)，它反映人體內(nèi)脂肪含量的多少。若體脂率過高，體重超越正常值的20%以上就可視為肥胖。體脂率是指人體內(nèi)脂肪重量在人體總體重中所占的比例，又稱體脂百分數(shù)，它反映人體內(nèi)脂肪含量的多少。體脂率應保持在正常范圍。若體脂率過高，體重超越正常值的20%以上就可視為肥胖。若體脂率過低，低于體脂含量的安全下限，即男性低于12%，女性低于13%-15%，則可能引起人體功用失調(diào)。脂肪夾丈量：按照掐肉，可以斷定自己的胸部脂肪、腹部脂肪、腿部脂肪的堆積情況，再依據(jù)規(guī)范換算。BIA丈量法：傳統(tǒng)上，丈量體脂率的方法較為復雜，以DEXA丈量為主，但所耗費時間及費用都適當不經(jīng)濟，因而這幾年呈現(xiàn)了較方便的生物電阻丈量法(Bio-impedanceanalysis,簡稱BIA)，即在很短的時間內(nèi)即可取得頗準確的丈量值，合適在家庭中及醫(yī)師在門診運用。BIA丈量法的首要原理乃是將身體簡略分為導電的體液、肌肉等，以及不導電的脂肪組織，丈量時由電極片宣布極微小電流通過身體，若脂肪比率高，則所測得的生物電阻較大，反之亦然，BIA便是經(jīng)由此種機轉(zhuǎn)來做體脂率的丈量。

隨著社會經(jīng)濟的發(fā)展以及人們生活方式的改變，人們生活水平得到了極大的改善，然而這也使得肥胖現(xiàn)象越來越普遍，肥胖及其所引發(fā)的健康問題已成為人們所關(guān)注的執(zhí)占。

人體中脂肪的百分含量是衡量健康狀況的重要標志，研究表明，大多數(shù)個體的體重指數(shù)與身體脂肪的百分含量之間具有明顯的相關(guān)性，因此目前一些體檢機構(gòu)常用體重指數(shù)來衡量機體的肥胖程度。但是，肥胖的原因與多種因素息息相關(guān)，體重指數(shù)并不能完全地反應肥胖的具體狀況，也無法確定身體脂肪主要分布于身體的哪個部位，身體某個部位的脂肪厚度具體是多少。

美童科技主要提供一種體積小、便于攜帶的脂肪厚度測量裝置，該脂肪厚度測量裝置尤其適合家庭監(jiān)控脂肪厚度或健身房個人隨時觀察脂肪厚度時使用。現(xiàn)有市面上還沒有單獨用于進行脂肪厚度測量的超聲波測量裝置，目前，脂肪厚度的測量一般是在采用B型超聲診斷裝置進行疾病診斷的同時，附帶地測量皮下脂肪厚度。肌脂儀基于現(xiàn)有市場的需求和不足，應運而生，幫助大家隨時隨地用超聲監(jiān)控脂肪層和肌肉層。 攝取大量水分和飯后1-2小時不要用肌脂儀進行測量哦!

肌脂儀根據(jù)胖瘦不同設(shè)置了三檔不同的掃描深度。深度3.7cm、深度5.6cm、深度7.4cm。設(shè)備深度默認為為5.6cm,針對個體可做調(diào)整，比如特別肥胖的部位可以調(diào)到7.4cm, 深度越大看到的內(nèi)容越多，類似于遠鏡頭。如果特別瘦的部位肌脂儀建議可以調(diào)整到3.7cm來放大細節(jié)，類似于特寫。并且基于用戶的個體差異，肌脂儀Z2 Pro還設(shè)置了灰度個性化設(shè)置，通過減弱檔、標準檔、增強檔三檔調(diào)節(jié)回波信號的幅度，改變圖像亮度（回聲強度）幫助用戶的圖像達到更清晰的狀態(tài)。激烈運動之后不要用肌脂儀進行測量哦!廣東體重秤肌脂儀供應商

肌脂儀協(xié)助在潛移默化中不容易發(fā)胖的體質(zhì)。江西肌脂儀使用方法

皮下脂肪厚度一般多厚為肥胖？

美童科技通過超聲波肌脂儀測量上萬人數(shù)據(jù)獲取如下：

腰部：男/女性＞1.7cm為肥胖

腹部：男性＞1.8cm 女性＞1.9cm為肥胖

上臂：男性＞0.7cm 女性＞1.5cm為肥胖

大腿/小腿：男性＞1.1cm 女性＞1.0cm為肥胖

超聲波肌脂儀就是類似于醫(yī)院的B超，不過他便于攜帶，是專門用于皮下脂肪測量的超聲波消費級測量儀器。價格依版本不同幾百-幾千不等。用超聲波直接探測然后APP實時呈現(xiàn)超聲B超圖，脂肪囤積、肌肉形態(tài)、增肌效果、肌脂比例一張圖像全部明了。

江西肌脂儀使用方法

寧波美童智能科技有限公司是一家有著雄厚實力背景、信譽可靠、勵精圖治、展望未來、有夢想有目標，有組織有體系的公司，堅持于帶領(lǐng)員工在未來的道路上大放光明，攜手共畫藍圖，在浙江省等地區(qū)的儀器儀表行業(yè)中積累了大批忠誠的客戶粉絲源，也收獲了良好的用戶口碑，為公司的發(fā)展奠定的良好的行業(yè)基礎(chǔ)，也希望未來公司能成為行業(yè)的翹楚，努力為行業(yè)領(lǐng)域的發(fā)展奉獻出自己的一份力量，我們相信精益求精的工作態(tài)度和不斷的完善創(chuàng)新理念以及自強不息，斗志昂揚的的企業(yè)精神將引領(lǐng)寧波美童智能科技供應和您一起攜手步入輝煌，共創(chuàng)佳績，一直以來，公司貫徹執(zhí)行科學管理、創(chuàng)新發(fā)展、誠實守信的方針，員工精誠努力，協(xié)同奮取，以品質(zhì)、服務(wù)來贏得市場，我們一直在路上！